Boygroup Korea Selatan, BTS kembali merilis episode baru Run BTS. Dalam tayangan kali ini, para member mencoba tantangan untuk melakukan aerial yoga.

Ketujuh member BTS yang terdiri dari RM, Jin, Suga, J-Hope, Jimin, V dan Jungkook datang ke sebuah studio yoga. Di sana, sudah terdapat tujuh kain hammock yang digantung di langit-langit.

Hammock tersebut digunakan untuk melakukan berbagai posisi aerial yoga, Bunda. Jenis yoga ini akan cukup sulit dilakukan bagi pemula.

Beberapa member BTS juga sempat kesulitan ketika menaikkan tubuh mereka dengan menggunakan kain. Dari ketujuh member, hanya Jimin yang tampak sangat lihai dan mampu menjaga keseimbangan sambil bergelantungan.

Melansir dari Healthline, aerial yoga menggabungkan gerakan yoga tradisional dengan seni udara. Ketika melakukan aerial yoga, ada banyak gerakan yang dilakukan dengan bantuan hammock.

Bunda dapat bergelantungan dengan cara membalut tubuh dengan menggunakan kain tersebut. Cara lain juga dapat dilakukan dengan menggantung salah satu bagian tubuh.

Ada banyak gerakan yang memiliki elemen akrobatik di jenis olahraga ini. Gerakan tersebut dinilai dapat memberikan efek terapeutik, Bunda.

Teknik yoga dengan memakai alat peraga banyak diterapkan oleh B.K.S. Iyengar pada 1918 silam yang kemudian mengembangkan jenis yoga Iyengar.

Selain menggunakan balok, tali, selimut dan dinding tali, Iyengar juga sering melatih murid-muridnya dengan melakukan gerakan ayunan pada langit-langit memakai kain.

Aerial yoga pada awalnya disebut sebagai yoga antigravitasi dan mulai mendapatkan daya tarik pada 1990-an, Bunda. Nama aerial yoga mulai dikenal sekitar 2011 lalu dan menjadi salah satu jenis yoga yang banyak dilakukan oleh masyarakat.

Lantas, apa saja manfaat dari melakukan aerial yoga seperti BTS? Baca di halaman setelah ini.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video tentang macam-macam gerakan yoga yang bermanfaat untuk persalinan: