6 Hal yang Perlu Bunda Lakukan Usai Bercinta Agar Vagina Tetap Sehat

6 Hal yang Perlu Bunda Lakukan Usai Bercinta Agar Vagina Tetap Sehat/Foto: Getty Images/iStockphoto/Circle Creative Studio

Hormon oksitosin yang keluar saat berhubungan seks memang bisa memiliki efek mengantuk setelahnya. Tak heran bila Bunda dan Ayah bisa langsung tertidur usai bercinta.

Sebelum terlelap, Bunda disarankan membersihkan diri dan melakukan berbagai hal untuk menjaga vagina tetap sehat. Tentu juga bisa membantu Bunda terhindar dari ISK hingga iritasi vagina.

Apa saja ya hal yang perlu Bunda lakukan setelah sesi ‘panas’ bersama Ayah? Yuk simak uraiannya di sini, mengutip dari Women’s Health Magazine.

6 hal yang perlu dilakukan usai bercinta untuk jaga kesehatan vagina

1. Buang air kecil

Buang air kecil dianjurkan setelah berhubungan seks, terutama jika Bunda rentan terhadap ISK. Untuk itu, segera buang air kecil setelah bercinta demi menjaga vagina tetap sehat ya, Bunda.

“Bakteri dari rektum, yang sangat dekat dengan uretra dan vagina, bisa mendekati uretra kemudian menyebabkan infeksi, terutama pada wanita yang rentan terhadap ISK,” papar Alyssa Dweck, M.D., seorang obgyn dari Westchester, N.Y., sekaligus penulis The Complete A to Z for Your V.

2. Bersihkan vagina menggunakan air hangat

Lakukan pembersihan vagina secara menyeluruh. Dweck menyarankan menggunakan sabun nonharum di sekitar bagian intim Bunda setelah berhubungan seks.

Bunda bisa membersihkan vagina menggunakan air hangat dan usap dengan lembut, bergerak dari depan ke belakang. Hindari menggosoknya terlalu keras ya, Bunda.

3. Rawat vagina dengan extra virgin coconut oil

Bunda juga dianjurkan merawat vagina dengan extra virgin coconut oil. Mengapa perlu dilakukan setelah berhubungan seks?

“Ini bisa membantu melembapkan kulit bagian luar vagina dan meredakan pembengkakan setelah berhubungan seks,” ujar Sherry Ross, M.D., seorang obgyn dan ahli kesehatan wanita di Santa Monica, California.

4. Minum air putih

Biasakan minum air putih setelah berhubungan seks. Nicole Scott, M.D., dokter obgyn di Indiana University Health, mengatakan bahwa kegiatan seks bisa membuat Bunda dehidrasi.

Dehidrasi mempengaruhi seluruh tubuh, termasuk vagina. Untuk itu, segera minum air putih agar tetap terhidrasi sehingga membantu mencegah ISK.

Teruskan baca tips lain di halaman selanjutnya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

PAKAI PAKAIAN LONGGAR DAN KONSUMSI INI

6 Hal yang Perlu Bunda Lakukan Usai Bercinta Agar Vagina Tetap Sehat/Foto: Getty Images/iStockphoto/sopradit

5. Gunakan pakaian yang longgar

Setelah berhubungan seks, gunakan pakaian longgar agar vagina tetap nyaman. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, pakaian yang longgar bisa menjaga vagina tetap kering.

Hindari pakaian dalam nilon dan baju tidur yang ketat. Ini dapat menjebak kelembapan dan membantu pertumbuhan bakteri pada vagina Bunda.

6. Konsumsi makanan kaya probiotik

Camilan pascaseks yang kaya probiotik bisa membantu vagina tetap sehat. Membiasakan diri mengonsumsi camilan kaya probiotik setelah berhubungan seks dapat membantu mengisi kembali bakteri baik tubuh dan membantu mengurangi risiko infeksi jamur pada vagina.

"Yogurt, kimchi, kombucha, dan makanan fermentasi lainnya memiliki bakteri baik yang sama yang ditemukan di vagina," kata Kelly Kasper, M.D., seorang dokter obgyn di Indiana University Health.

Sudahkah Bunda melakukan hal-hal di atas setelah berhubungan seks?