7 Cara Alami Bersihkan Lendir di Tenggorokan & Paru-paru, Coba Kumur Air Garam

Beberapa orang sering mengeluh tenggorokan berlendir. Kondisi ini tentunya membuat tubuh terasa tak nyaman bukan?

Banyak yang khawatir lendir di tenggorokan bisa memengaruhi kesehatan paru-paru. Terlebih dalam kondisi pandemi COVID-19 yang belum berakhir seperti saat ini, kesehatan paru-paru sangat diperhatikan.

Fungsi lendir untuk paru-paru

Namun, sebelum khawatir berlebihan, Bunda perlu tahu bahwa lendir paru-paru atau dajak memiliki tugas penting. Salah satunya untuk melindungi sistem pernapasan dan menyaring partikel-partikel kecil penyebab penyakit, virus, debu, dan beragam kotoran lain.

Bahaya lendir atau dahak berlebihan

Meski memiliki manfaat untuk melindungi tubuh, ada baiknya tetap menjaga produksi lendir tetap normal. Dahak atau lendir yang berlebihan dapat menyebabkan paru-paru mengalami gangguan.

Apa saja penyakit yang bisa menyerang paru-paru akibat kebanyakan lendir? Berikut di antaranya:

1. Paru-paru basah
2. Asma
3. Pneumotoraks atau Atelektasis
4. Bronkitis
5. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
6. Kanker paru-paru
7. Infeksi paru-paru (pneumonia)
8. Penumpukan cairan yang tidak normal pada paru-paru (edema paru)
9. Ateri paru tersumbat (emboli paru)

Cara alami membersihkan lendir di tenggorokan dan paru-paru

Lendir atau dahak yang berlebih harus harus segera diatasi agar tak menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. Berikut cara yang bisa Bunda lakukan di rumah dengan cara-cara alami:

1. Rebusan jahe

Jahe mengandung senyawa antiinflamasi untuk mengurangi radang tenggorokan dan melegakan sistem pernapasan, Bunda. Kandungan yang bersifat antivirus dan antibakteri membuat jahe banyak digunakan untuk merangsang pembuangan lendir berlebih di paru-paru.

2. Perbanyak minum

Tahukah Bunda bahwa saat kebutuhan cairan pada tubuh tercukupi, akan mempermudah penguraian dahak berlebih di saluran udara. Tubuh yang terhidrasi akan membantu mengolah tekstur lendir jadi lebih cair sehingga mudah dikeluarkan.

3. Berkumur air garam

Studi dari JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery pada 2018 menemukan bahwa berkumur dengan larutan garam selama lebih dari seminggu secara konsisten dapat membuat lendir di paru-paru menipis. Jika Bunda ingin mencoba, bisa mencampur secangkir air hangat dengan setengah atau tiga per empat sendok teh garam, lalu berkumurlah selama 30-60 detik.

Bagaimana dengan cara lainnya?

BACA KELANJUTAN CERITANYA DI SINI!

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga cara mengeluarkan dahak pada bayi dengan lebih mudah dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]