Mengetahui di mana titik pijat saraf masuk angin dan perut kembung bisa membantu Bunda merasa lebih lega. Bunda penasaran titik pijat mana saja yang bisa membantu Bunda menghilangkan kondisi tersebut?

Setiap orang mengalami masuk angin, perut kembung, dan gejala pencernaan yang tidak nyaman. Bagi orang dengan perut sensitif, mungkin lebih sering mengalami gejala ini.

Acupressure adalah sejenis pengobatan tradisional Tiongkok yang dipercaya sangat efektif untuk mengatasi perut kembung dan sakit perut.

Titik-titik pengobatan ini terletak di seluruh tubuh di sepanjang apa yang disebut dalam pengobatan tradisional Tiongkok, yakni meridian, atau jalur energi. Setiap meridian sesuai dengan organ di dalam tubuh, dan setiap titik acupressure diberi nama sesuai lokasinya di sepanjang meridian.

5 Titik pijat saraf masuk angin dan perut kembung

Merangsang titik pengobatan tradisional ini melalui terapi pijat dapat membantu meredakan masuk angin yang terperangkap dan mengurangi perut kembung yang membuat seseorang tidak nyaman.

Banyak dari titik acupressure ini juga diyakini bisa mempengaruhi perut, usus, dan organ perut lainnya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

1. Zusanli (ST36)

Melansir dari laman Healthline, zusanli juga dikenal sebagai ST36, terletak di meridian perut dan diduga bisa mempengaruhi:

• Organ perut bagian atas
• Sistem saraf parasimptis

Lokasi titik pijat ini kira-kira terletak di bawah tempurung lutut ke arah luar. Untuk memijat titik ini, Bunda bisa melakukannya dengan langkah di bawah ini:

1. Tempatkan dua jari di titik pijat tersebut.
2. Gerakkan jari dalam gerakan melingkar menggunakan tekanan yang lembut dan kuat.
3. Pijat selama 2 sampai 3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.

2. Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao, juga dikenal sebagai SP6, terletak di meridian limpa dan diyakini dapat mempengaruhi:

• Organ perut bagian bawah
• Sistem saraf parasimpatis

Lokasi titik pijatnya kira-kira di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam. Untuk memijatnya, Bunda perlu mengikut langkah berikut ini:

1. Tempatkan satu atau dua jari pada titik sanyinjiao.
2. Gerakkan jari dalam gerakan melingkar menggunakan tekanan yang lembut dan kuat.
3. Pijat selama 2 sampai 3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.

3. Qi Hai (CV6)

Qihai, juga dikenal sebagai CV6, terletak di meridian pembuluh konsepsi dan diduga bisa mempengaruhi:

• Organ perut bagian bawah
• Energi secara keseluruhan

Lokasi titik kira-kira di bawah pusar. Untuk memijatnya, Bunda bisa mengikuti langkah berikut ini:

1. Tempatkan dua hingga tiga jari pada lokasi titik.
2. Dengan menggunakan tekanan lembut, gerakkan jari dengan gerakan melingkar. Pastikan untuk tidak menekan terlalu keras, karena area ini sensitif.
3. Pijat selama 2 sampai 3 menit.

4. Zhongwan (CV12)

Zhongwan, juga dikenal sebagai CV12, juga terletak di meridian pembuluh konsepsi dan diyakini mempengaruhi:

• Organ perut bagian atas
• Orang yang termasuk kandung kemih dan kantong empedu

Lokasi titik kira-kira di atas pusar. Untuk memijat di titik ini, Bunda bisa melakukan langkah-langkah berikut:

1. Tempatkan dua hingga tiga jari pada titik zhongwan.
2. Terapkan tekanan lembut dalam gerakan melingkar, pastikan untuk tidak menekan terlalu keras.
3. Pijat selama 2 sampai 3 menit.

5. Weishu (BL21)

Weishu, juga dikenal sebagai BL21, terletak di meridian kandung kemih dan diduga mempengaruhi:

• Sakit perut
• Gangguan pencernaan

Lokasi titik pijat ini kira-kira di atas punggung kecil ke luar di kedua sisi tulang belakang. Untuk memijatnya, Bunda perlu mengikuti langkah berikut:

1. Tempatkan satu hingga dua jari pada titik weishu.
2. Terapkan tekanan lembut dalam gerakan memutar.
3. Pijat selama 1 sampai 2 menit. Hindari memijat titik ini jika memiliki kondisi yang dikontraindikasikan, seperti cakram yang terpeleset atau kelemahan tulang belakang.

5 Cara menghilangkan masuk angin dan perut kembung secara alami

Tak perlu khawatir itu akan bertahan lama, Bunda bisa melakukan beberapa cara berikut ini untuk menghilangkan rasa tidak nyaman karena masuk angin dan perut kembung.

1. Olahraga

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi rasa kembung. Ini karena saat Bunda berolahraga, usus dirangsang untuk memindahkan gas lebih cepat melalui sistem pencernaan Bunda.

2. Latihan yoga

Pose yoga tertentu dapat membantu Bunda mengeluarkan gas dan meredakan gejalanya. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi salah satu penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat membantu mengatasi beberapa gejala sindrom iritasi usus besar.

3. Menggunakan minyak peppermint

Ada bukti bahwa minyak peppermint dapat memperbaiki gejala sindrom iritasi usus besar, seperti sembelit, diare, kembung, dan kelebihan gas. Hal ini karena peppermint memiliki kualitas atispasmodic, yang berarti menghentikan kolon Bunda dari kontraksi otot yang tidak disengaja yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

4. Menggunakan kompres hangat

Menggunakan kompres hangat atau bantalan pemanas juga dapat membantu mengendurkan otot perut dan meredakan nyeri. Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, banyak pasien dengan perut kembung merasa lebih baik saat menggunakan metode ini.

5. Pijat perut

Memijat perut dengan lembut dapat meredakan ketidaknyamanan dengan mengendurkan otot perut dan membantu feses, serta gas bergerak melalui sistem pencernaan. Berbaring telentang, gerakkan ujung jari dengan gerakan melingkar, pijat area perut searah jarum jam.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat masuk angin dan perut kembung. Agar tak mudah sakit, coba konsumsi suplemen vitamin C agar daya tahan tubuh lebih terjaga. 

Saksikan juga video 3 jenis pijat agar rileks dan ASI lancar yang ada di bawah ini, ya, Bunda.