Belakangan ini, olahraga diet senam perut sedang menjadi tren dan disebut-sebut ampuh menurunkan berat badan, Bunda. Semakin viral, akun yang membagikan video olahraga tersebut telah memiliki lebih dari 1 juta pengguna dari seluruh dunia.

Kini, olahraga ini semakin menyorot perhatian. Jika Bunda belum tahu, olahraga yang berfokus pada pergerakan perut serta hentakan tubuh ini dipercayai dapat menurunkan berat badan secara drastis dan disebut efektif dalam pembentukan otot perut.

Bahkan, dalam salah satu video yang diunggah, terlihat seorang wanita yang awalnya berbobot 130 kg, berhasil menurunkan berat badannya hingga 65 kg melalui olahraga ini. Luar biasa, bukan?

Akan tetapi, olahraga ini menuai sejumlah pro dan kontra. Banyak yang menilai bahwa olahraga ini bermanfaat dalam menurunkan berat badan, namun banyak juga yang mengkritik karena dianggap tidak sehat.

Menanggapi tren tersebut, dr Andhika Raspati, SpKO, dokter spesialis kesehatan olahraga di RS Columbia Asia dan Klinik Welspro angkat suara. Ia menyorot bahwa ada kemungkinan risiko cedera yang dapat ditimbulkan dari melakukan gerakan hentakan yang terlalu keras seperti yang ditunjukkan dalam video.

"Di situ kan banyak hentakan, banyak gerakan di daerah pinggul yang menghentak-hentak, ini mungkin kurang cocok untuk orang yang punya masalah di daerah pinggang atau pinggul, misalnya ada gangguan tulang belakang atau saraf pinggang, itu mungkin bisa menjadi masalah," kata dr Andhika.

Ia juga menekankan bahwa meskipun sebelumnya tidak pernah mengalami keluhan pada daerah pinggang atau pinggul, cedera juga tetap bisa terjadi.

"Meskipun sekarang tidak ada keluhan, tapi kalau ada kelemahan otot atau ketidakstabilan tulang belakang yang tidak bergejala, nah ini takutnya kalau dia terlalu banyak menghentak, terutama awal-awal, dia bisa merasa nyeri," jelas dr Andhika.

"Kalau memang mau nyobain, ya hentakannya pelan-pelan dulu. Kita lihat apakah ada masalah yang muncul. Kalau memang nggak ada, boleh dibikin menghentak seperti di video tapi bertahap lah gitu," lanjutnya.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis! 

Simak juga 7 tips diet sehat ala artis Korea Song Hye Kyo dalam video berikut: