Salah satu kunci sukses memiliki tubuh sehat dan ideal adalah menjalani diet. Akan tetapi, dalam menjalani diet sehat ada hal-hal yang perlu Bunda hindari, seperti beberapa kebiasaan setelah jam 5 sore.

Diet adalah suatu program yang menuntut konsistensi dan kedisiplinan dalam menjalankannya. Meski begitu, terkadang ada beberapa hal yang dilakukan dan tanpa disadari itu dapat mengganggu proses diet Bunda.

Salah satunya adalah melakukan beberapa kebiasaan yang dilarang setelah jam 5 sore, Bunda. Pada waktu tersebut, hampir semua orang sudah lelah dengan segala macam aktivitas seharian dan hanya ingin menikmati waktu senggang.

Pada waktu tersebut, banyak yang tergoda untuk memenuhi keinginannya, seperti makan makanan cepat saji, malas gerak, dan tidak berolahraga.

Maka dari itu, kalau ingin diet Bunda memberikan hasil yang maksimal dan memuaskan, Bunda perlu menghindari beberapa kebiasaan setelah jam 5 sore.

5 Kebiasaan yang perlu dihindari setelah jam 5 sore

Dirangkum dari laman beautynesia, berikut adalah beberapa kebiasaan yang sebaiknya tidak Bunda lakukan setelah jam 5 sore.

1. Makan berlebihan di penghujung hari

Menjelang malam hari, biasanya orang merasa lapar setelah menjalani aktivitas seharian. Akibatnya, membuat mereka memenuhi keinginannya untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Tak perlu khawatir, Bunda masih bisa mencegah hal ini dengan cara memenuhi kebutuhan gizi pada jadwal makan sebelumnya. Dengan cara ini, Bunda tidak akan merasa lapar saat malam hari.

2. Makan langsung dari kemasannya

Tanpa disadari, makan langsung dari kemasannya bisa menyebabkan makan tanpa berpikir, terutama jika melakukannya sambil memainkan ponsel atau menonton televisi.

Bunda bisa mencegahnya dengan menyertakan camilan malam yang mengandung protein agar bisa membuat Bunda merasa kenyang. Selain itu, Bunda juga perlu mematikan televisi dan ponsel saat waktu makan.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video 7 tips diet sehat ala Song Hye Kyo yang ada di bawah ini, ya, Bunda.