Cegukan bisa mengganggu percakapan yang sedang berlangsung serius. Meski terkesan sepele, Bunda sebaiknya tidak membiarkan cegukan terjadi secara terus menerus.

Cegukan memang biasanya akan hilang dengan sendirinya. Namun, waktunya bisa bervariasi pada setiap orang, bahkan ada yang cenderung lama.

Salah satu cara yang dianggap ampuh untuk menghilangkan cegukan adalah minum air putih. Tapi bagaimana bila tidak tersedia air putih di dekat kita?

Bunda enggak perlu khawatir karena sebenarnya ada banyak cara untuk menghilangkan cegukan tanpa minum. Namun sebelum membahasnya, ketahui dulu penyebabnya ya.

Penyebab dan gejala penyerta cegukan

Dilansir Mayo Clinic, cegukan adalah kejang berulang atau gerakan tiba-tiba diafragma yang tidak dapat dikendalikan. Diafragma adalah otot yang memisahkan dada dari area perut dan berperan penting dalam pernapasan.

Kejang pada diafragma ini dapat menyebabkan pita suara tiba-tiba menutup. Akibatnya, suara 'hik' khas cegukan akan keluar dari mulut.

Cegukan dapat disebabkan karena hal aktivitas atau makanan yang kita konsumsi, Bunda. Dalam beberapa kasus, cegukan mungkin merupakan tanda adanya masalah medis.

Nah, berikut tujuh penyebab umum cegukan:

1. Mengalami perubahan suhu yang tiba-tiba
2. Konsumsi minuman bersoda
3. Makan terlalu banyak
4. Makan terlalu cepat
5. Minum alkohol terlalu banyak
6. Terlalu bersemangat atau di bawah tekanan emosional
7. Banyak menelan udara, seperti saat mengunyah permen karet atau merokok

Gejala cegukan adalah keluarnya suara 'hik'. Terkadang, Bunda bisa merasakan sedikit sensasi sesak di dada, perut, atau tenggorokan.

Cegukan biasanya akan hilang dengan sendirinya. Tapi, Bunda perlu segera ke dokter bila cegukan berlangsung lebih dari 48 jam atau sangat parah hingga menyebabkan masalah makan, tidur, atau bernapas.

Cara menghilangkan cegukan tanpa minum

Dirangkum dari situs Kementerian Kesehatan dan umsu.ac.id, berikut ini beberapa cara menghilangkan cegukan dengan cepat, baik tanpa minum maupun dengan bantuan air minum.

1. Tahan napas

Tahan napas dalam beberapa detik biasanya dapat menghilangkan cegukan. Kadar karbondioksida yang tertahan di dalam paru-paru dapat membuat diafragma rileks sehingga menghentikan cegukan. Lakukan cara ini beberapa kali sampai cegukan hilang.

Ada cara lain yang juga efektif menghilangkan cegukan tanpa harus minum air putih?

TERUSKAN MEMBACA DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!