Tanaman hias menjadi salah satu tumbuhan yang digemari oleh para Bunda. Selain dapat menjadi dekorasi tambahan agar ruangan menjadi indah, ternyata tanaman hias juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental, Bunda. 

Berbagai manfaat kesehatan mental bisa didapatkan dari tanaman hias, di antaranya mengurangi stres, memperbaiki tidur, hingga meningkatkan konsentrasi. 

Manfaat ini bisa didapatkan dari efek terapeutik ketika merawatnya, dari keindahan bentuknya, maupun aroma yang dikeluarkannya.

Nah, penasaran jenis tanaman apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan mental? Ini dia 9 deretan tanaman hias yang bisa Bunda rawat untuk meningkatkan kesehatan mental akibat masalah pekerjaan maupun kehidupan sehari-hari. 

9 Tanaman Hias untuk Kesehatan Mental 

1. Lavender

Melansir laman Thrive, Lavender terkenal dengan bunganya yang harum dan dedaunan yang harum. Tanaman ini juga akan menambah kecantikan rumah ketika disimpan di sudut ruangan.

Keharuman dari tanaman ini dipercaya dapat meningkatkan rasa tenang dengan khasiat yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan mungkin rasa sakit ringan, Bun. 

Selain itu, lavender adalah sumber dari salah satu minyak esensial paling populer dan menawarkan banyak manfaat saat dihirup. 

2. Lidah buaya

Lidah buaya atau aloe vera sudah banyak digunakan untuk menyembuhkan luka atau hal-hal lainnya, seperti terbakar sinar matahari, jerawat dan eksim. Akan tetapi, tanaman ini juga memiliki kualitas pemurnian udara lho, Bun. 

Tanaman lidah buaya atau aloe vera ini dapat menghilangkan bahaya kimia dari udara yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan dan memicu perasaan stres dan gelisah. 

3. Lidah mertua

Lidah mertua atau Sanseivieria termasuk tanaman hias yang biasa digunakan untuk jadi hiasan di rumah, karena bisa tumbuh baik dengan sedikit air dan sedikit cahaya.

Selain dijadikan tanaman hias, ternyata tanaman ini juga mampu menjaga kesehatan mental, spesifiknya mencegah kecemasan lho, Bun. 

Salah satu contoh gejala dari kecemasan tersebut adalah sakit kepala. Tanaman lidah mertua dipercaya ampuh menyembuhkan sakit kepala dengan cara membakar tanaman ini terlebih dahulu. Tanaman ini juga bisa meningkatkan konsentrasi, memperbaiki tidur, dan mengurangi kecemasan. 

4. Snake plant

Tanaman ini juga termasuk tanaman hias yang memiliki pengaruh positif pada kesehatan mental. Selain cantik, tanaman ini dapat membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan yang bisa memengaruhi tidur, suasana hati, dan tingkat energi. 

5. Melati

Terdapat sebuah studi yang menyimpulkan bahwa aroma tanaman melati ini memiliki manfaat terapeutik yang dapat digunakan sebagai alternatif obat untuk depresi, stres, kecemasan dan insomnia.

Aroma yang dimiliki tanaman ini seara langsung berdampak pada zat kimia sistem saraf pusat otak, yang bisa menenangkan saraf, mengurangi kecemasan dan depresi ringan, serta meningkatkan kualitas tidur. 

Dalam perawatannya, tanaman ini paling baik ditanam di tempat yang cerah, hangat dan terlindung, Bunda bisa meletakkan tanaman ini dekat tempat duduk untuk menikmati aroma bunganya. 

6. Lemon balm

Lemon balm berasal dari keluarga mint. Daunnya dapat digunakan sebagai ramuan dalam teh dan sebagai penyedap. Tanaman ini memiliki sifat relaksasi yang kuat dan dapat digunakan untuk melawan stres, kecemasan, dan insomnia. 

7. Krisan

Tanaman krisan tidak hanya mencerahkan ruangan, melainkan juga dapat memberikan pengaruh positif pada suasana hati dan kesehatan mental, Bun. Tanaman ini memiliki manfaat, seperti meningkatkan kualitas udara, mengurangi amonia, toluena, dan formaldehida. 

8. Rosemary

Selain digunakan sebagai penambah rasa pada makanan, ternyata menyimpan tanaman rosemary di dalam ruangan juga bermanfaat bagi kesehatan lho, Bun.

Tanaman ini ampuh membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam darah dan dapat meningkatkan fungsi kognirif yang membantu mengurangi gejala kecemasan. 

9. English Ivy

Tanaman english ivy dikenal dapat bermanfaat untuk menenangkan alergi, terutama yang menderita asma. Sifat pemurnian udara English Ivy menurunkan jamur di udara dari rumah, dan menghilangkan formaldehida dari udara, yang membantu untuk membantu tidur malam yang baik.