Tak hanya panjang umur, seseorang juga ingin hidup bahagia hingga akhir hayat mereka. Impian ini tentunya didambakan oleh banyak orang, ya?

Bahagia adalah emosional yang ditandai dengan perasaan senang dan puas, serta selalu melibatkan emosi positif dan kepuasan hidup.

Selain tubuh sehat, kebahagiaan juga memegang peran penting dalam kehidupan. Dilansir dari CNBC Make It, dokter praktik sekaligus ahli saraf tertua di dunia yaitu dr. Howard Tucker mengatakan, ada beberapa gaya hidup yang ia lakukan untuk dapat hidup panjang umur dan bahagia.

"Gen yang baik dan keberuntungan dapat memberikan Anda awal yang baik, tetapi ada beberapa aturan gaya hidup yang telah saya jalani selama satu abad terakhir," ujar dokter kelahiran tahun 1922 itu.

Bunda, berikut ini 5 rahasia dari dr Tucker yang hidup dengan umur panjang dan bahagia:

1. Tidak pensiun

Salah satu trik dr Tucker untuk hidup bahagia adalah dengan tidak pensiun, Bunda. Tucker yang dinobatkan sebagai dokter praktik tertua di dunia oleh Guinness World Records itu mengatakan, ia menjalani gaya hidup untuk terus bekerja.

"Selama pandemi, saya merawat pasien selama lima atau enam hari dalam seminggu. Kemudian, saya beralih mengajar residen medis hingga tiga hari dalam seminggu," ujar dr. Tucker, yang masih berpraktek di umurnya yang sudah menginjak 100 tahun.

Tucker mengatakan, orang yang mencintai kariernya dan masih bisa bekerja sebaiknya menunda masa pensiun. Sebab, pensiun dan menjadi pasif dengan kehidupan sehari-hari berisiko membuat orang mengalami penurunan fungsi kognitif.

Meski begitu, Tucker tetap menjalani kehidupannya dengan seimbang. Ketika sedang tidak bekerja, ia akan bersantai bersama keluarga.

"Saat lagi tidak bekerja, saya senang menghabiskan waktu bersama empat anak dan sepuluh cucu saya, seperti bermain salju dan menonton olahraga Cleveland," ujarnya.

2. Tidak membatasi diri

Menjelang usia lanjut, banyak orang mulai menghindari hal-hal yang mereka sukai karena alasan kesehatan. Namun, Tucker mengatakan bahwa ia tidak pernah membatasi dirinya untuk melakukan banyak hal.

Salah satunya adalah mengonsumsi makanan favorit. Menurutnya, hal itu bisa membuatnya jadi lebih bahagia.

"Rahasia umur panjang sebenarnya tidak ada. Namun, kira hidup setiap hari dan mati sekali, jadi kita harus memanfaatkan waktu yang kita miliki," ucapnya.

3. Tidak menyia-nyiakan ilmu pengetahuan

Ilmu yang didapatkan selama hidup tak seharusnya disia-siakan di masa tua. Bagi Tucker, membagikan ilmu yang ia miliki kepada orang lain dapat memberi kebahagiaan tersendiri dalam hidupnya.

Dengan melakukan hal itu, Tucker mengatakan bahwa ia juga memperoleh banyak pembelajaran baru dalam hidup dari lingkungan sekitarnya.

"Saya telah berpartisipasi dalam film dokumenter yang akan datang tentang hidup saya. Sangat menyenangkan berbagi cerita dari karier panjang saya dengan generasi berikutnya," ujar Tucker.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video tentang resep menjaga kesehatan sendi dan otot di bawah ini: