MOM'S LIFE
Selain Anti Buncit, Pola Makan ala Jepang Ini Juga Bikin Panjang Umur Bun
Mutiara Putri | HaiBunda
Selasa, 30 May 2023 10:28 WIBMemiliki perut yang rata merupakan impian semua orang, termasuk para wanita. Salah satu makanan sehat yang anti buncit adalah makanan khas Jepang, Bunda.
Makanan ala Jepang biasanya terbuat dari bahan-bahan alami yang menyehatkan. Tak hanya itu, bahan yang bumbu yang digunakan juga sangat rendah lemak.
Selain baik untuk kesehatan, makanan Jepang cocok dikonsumsi untuk Bunda yang sedang diet, nih. Makanan ini disebut-sebut sebagai makanan anti buncit, lho.
Pola makan masyarakat Jepang
Selain memiliki makanan yang rendah lemak, pola makan masyarakat Jepang juga turut berperan dalam kesehatan mereka. Rata-rata harapan hidup orang Jepang sendiri berkisar hingga 83,7 tahun dan masih tetap aktif meski di usia senja.
Menurut dokter spesialis penyakit dalam endokrin dan metabolik dr Indra Wijaya, MKes, SpPD-KEMD, FINASIM, FACP, pola makan sehat orang-orang Jepang bisa menurunkan risiko berbagai penyakit. Mulai dari hipertensi, diabetes, hingga kolesterol.
"Pola makan sehat mereka bisa menurunkan risiko sindrom metabolik seperti hipertensi, diabetes dan kolesterol," katanya pada detikcom.
Lebih lanjut, Indra mengatakan bahwa ketiga penyakit ini disebut sebagai kondisi yang bisa 'memperpendek umur' seseorang. Bukan tanpa alasan, penyakit ini berisiko mengarah ke masalah jantung dan stroke dengan tingkat kematian tinggi.
Mayoritas warga Jepang mengonsumsi makanan yang utuh seperti ikan, makanan laut, dan makanan nabati dengan minim tambahan gula, garam, dan lemak. Pola makan ini kaya akan nutrisi dan bisa memberikan banyak manfaat pada kesehatan seperti peningkatan penurunan berat badan, pencernaan, umur panjang, dan kesehatan secara keseluruhan.
Biasanya makanan wajib yang dimakan masyarakat Jepang adalah miso sup dan makanan tinggi protein lainnya. Selain itu, ada pula tambahan makanan pendamping seperti okazu.
Lantas, apa yang dimaksud dengan okazu ya, Bunda? Bagaimana cara memasaknya?
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
Simak juga video kebiasaan perempuan Jepang yang atasi perut buncit berikut ini:
(mua/som)Simak video di bawah ini, Bun:
4 Kebiasaan Perempuan Jepang yang Bisa Atasi Perut Buncit, Coba Yuk Bun!
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Jenis Makanan Sehat & Ramah Lingkungan Menurut Ahli Gizi Jepang, Mudah Ditemukan di RI
8 Rahasia Panjang Umur dari Ahli Jantung Berusia 95 Th, Termasuk Main Instagram
Kebiasaan Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur, Sulit Dilakukan Warga +62 Bun
Sehat dan Bikin Panjang Umur, Ini 4 Aturan Makan Sehat ala Orang Jepang
TERPOPULER
5 Potret Lamaran Brisia Jodie & Jonathan Alden, Kompak Pakai Kebaya dan Beskap Warna Hijau
Daun Bawang Ternyata Bisa Membantu Penyembuhan 8 Penyakit Ini, Termasuk Penurun Gula Darah
Cerita Perempuan 30 Th Alami Kanker Serviks Stadium Akhir, Ini Gejala yang Dialami
Ini Alasan Kenapa Bunda Tak Boleh Paksa Si Kecil Memeluk Saudaranya
Berobat Pakai Asuransi Bayar 10% Ditunda, Ini Penjelasan OJK
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Bunda yang Keguguran juga Bisa Alami Postpartum Depression, Simak Gejala & Cara Mengatasinya
60 Ucapan Khitanan Anak Lengkap dari Singkat, Islami hingga Bahasa Inggris Penuh Doa & Rasa Syukur
Daun Bawang Ternyata Bisa Membantu Penyembuhan 8 Penyakit Ini, Termasuk Penurun Gula Darah
5 Potret Lamaran Brisia Jodie & Jonathan Alden, Kompak Pakai Kebaya dan Beskap Warna Hijau
Cerita Perempuan 30 Th Alami Kanker Serviks Stadium Akhir, Ini Gejala yang Dialami
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Hamdan ATT Meninggal, Sempat Berjuang Melawan Sakit Stroke-Ginjal
-
Beautynesia
Jarang Disadari, 3 Kebiasaan Ini Bikin Usaha Turun Berat Badan Jadi Sia-Sia!
-
Female Daily
Jadi Favorit Para Selebriti, Yuk Kenalan dengan Filler Payudara!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Rahasia di Balik Popularitas Blind Box, Ini Trik Marketing yang Dilakukan
-
Mommies Daily
15 Tempat Wisata Edukatif untuk Anak, Ada dari Jakarta hingga Yogyakarta!