Untuk membuat tubuh tetap dalam kondisi tersebut, biasanya kita mengupayakannya dengan mengonsumsi suplemen ya, Bunda? Tapi tahukah Bunda bahwa sebenarnya, tak semua semua suplemen dibutuhkan tubuh, lho.

Ya, ada beberapa jenis suplemen yang memang menjadi kebutuhan dasar tubuh untuk menjaga kesehatan. Tapi, ada juga yang yang sebenarnya tak terlalu dibutuhkan.

Suplemen yang tak dibutuhkan tubuh

Sebagaimana yang dijelaskan oleh ahli gizi Maddie Pasquariello, sebenarnya suplemen tak menjadi satu-satunya cara bagi kebanyakan orang dewasa untuk mempertahankan kebugarannya. Bahkan, hal ini pun menjadi perhatian bagi seseorang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

"Apalagi bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu, suplemen bukan garis pertahanan pertama yang akan direkomendasikan ahli," ujar Pasquariello, melansir Healthline.

Alih-alih suplemen, perubahan gaya hidup seperti pola makan dan olahraga biasanya jadi nomor satu yang paling direkomendasikan. Dalam beberapa kasus, suplemen memang bisa membantu mengisi celah kekurangan nutrisi dan makanan. Misalnya saja dalam kondisi kehamilan, menyusui, dan diet khusus.

Lalu apa saja suplemen yang tidak dibutuhkan oleh tubuh? Simak sebagai berikut, ya.

1. Green powder

Belakangan, produk green powder banyak beredar di pasaran. Produk satu ini diklaim sarat dengan sumber nutrisi yang berasal dari makanan utuh, Bunda.

Namun, Pasquariello mengatakan bahwa klaim tersebut tidak benar. "Anda tak bisa mengganti sayuran hijau dengan green powder," katanya. Selain itu, disebut juga bahwa tak banyak penelitian yang menemukan khasiat dari mengonsumsi green powder.

2. Probiotik

Probiotik jadi salah satu suplemen yang paling populer. Konon, probiotik bisa membantu beberapa masalah seperti diare.

Namun, tak ada bukti penelitian yang bisa menunjukkan hal tersebut.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!