Kebiasaan sehari-hari juga bisa menyebabkan kanker kulit, salah satunya, karena makeup. Mengutip dari Eat This, kasus baru kanker kulit pada 2022 jumlahnya mencapai jutaan. Kanker kulit bahkan termasuk jenis kanker yang mematikan nomor satu di Amerika Serikat.

Ada banyak jenis kanker kulit. Paling umum adalah basal cell carcinomas, squamous cell carcinomas, dan melanoma. Pada 2022 diperkirakan 7.650 orang meninggal karena melanoma.

Sekitar 2 ribu orang di Amerika Serikat meninggal setiap tahun akibat kanker kulit basal cell dan squamous cell carcinomas. Jenis kanker kulit ini biasanya dapat disembuhkan jika terdeteksi lebih awal. Namun bisa mematikan jika tidak segera ditangani.

Kebiasaan sehari-hari yang buruk meningkatkan risiko Bunda terkena kanker kulit. Untuk itu, yuk hindari kebiasaan tersebut, Bunda.

Kebiasaan sehari-hari penyebab kanker kulit

1. Tidak memakai sunscreen

Salah satu kebiasaan sehari-hari penyebab kanker kulit adalah sering berpergian tanpa menggunakan sunscreen, terutama bagi Bunda yang suka bekerja di luar ruangan. Cara terbaik mencegah kanker kulit dengan menghindari paparan radiasi sinar ultraviolet (UV).

Ingat, radiasi UV merupakan penyebab utama kanker kulit. Untuk itu, Bunda dianjurkan selalu mengoleskan tabir surya sebelum berpergian. Beli sunscreen di sini.

2. Penggunaan tanning bed atau sunlamps

Indoor tanning sangat berbahaya karena bisa membuat Bunda terpapar radiasi UV tingkat tinggi. Bahkan sekali melakukan sesi indoor tanning atau menggunakan sunlamps bisa meningkatkan risiko melanoma hingga 20%.

3. Sering mengenakan pakaian terbuka di luar ruangan

Mungkin Bunda sering menggunakan pakaian terbuka di luar ruangan ketika sedang liburan. Ini bisa menjadi salah satu penyebab kanker kulit. 

Kenakan pakaian yang menutupi lengan dan kaki. Tidak lupa menggunakan topi dengan pinggiran lebar untuk melindungi wajah, leher, dan telinga ketika berada di bawah terik sinar matahari.

4. Sering berada di bawah sinar matahari antara pukul 10.00 - 16.00

Sinar matahari paling kuat pada pukul 10.00 sampai 16.00. Jadi yang terbaik adalah tetap berada di tempat teduh selama waktu tersebut.

Sengatan sinar matahari yang buruk dapat meningkatkan risiko Bunda terkena kanker kulit. Jaga anak-anak tetap di dalam ruangan pada waktu tersebut karena matahari pada masa anak-anak sangat berbahaya karena bisa menyebabkan melanoma di kemudian hari.

5. Tidak pernah memeriksa kondisi kulit

Ketika Bunda tak peduli dengan kecantikan dan kesehatan diri sendiri maka meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Jika Bunda tidak memeriksa kulit secara teratur, kemungkinan besar  akan melewatkan tanda-tanda awal kanker kulit.

Pastikan untuk melakukan pemeriksaan mandiri setidaknya sebulan sekali. Jika  memiliki tahi lalat atau perubahan lain pada kulit, segera buat janji bertemu dengan dokter kulit.

6. Merokok

Merokok  meningkatkan risiko kanker kulit karena melemahkan sistem kekebalan tubuh dan merusak DNA dalam sel kulit Bunda. Jika merokok, berhenti menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Bunda lakukan untuk kesehatan diri sendiri.

7. Sering makeup

Terlalu sering makeup dan tak membersihkannya dengan benar menjadi salah satu kebiasaan penyebab kanker kulit pada wanita. Berdasarkan penelitian dari American Cancer Society, menggunakan riasan berlebihan bisa meningkatkan risiko kanker kulit.

Ini karena kandungan bahan kimia berbahaya yang ada dalam kosmetik. Untuk itu, pastikan Bunda memeriksa kandungan kosmetik agar tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan selalu bersihkan makeup sebelum tidur.

8. Tidur dengan riasan wajah

Tidur tanpa menghapus riasan wajah juga menjadi kebiasaan buruk penyebab kanker kulit. Bayangkan berapa banyak kotoran, minyak, kulit mati, polutan, kuman, dan bakteri yang menumpuk di wajah sepanjang hari lalu didiamkan semalaman. 

Kebiasaan ini bisa menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk pori-pori tersumbat penyebab jerawat hingga meningkatkan risiko kanker kulit. 

9. Tidak pernah pakai kacamata hitam saat berada di bawah terik matahari

Kacamata hitam bisa membantu melindungi area mata yang sensitif dari sengatan sinar UV. Ingat, kulit kelopak mata yang tipis bisa meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

Skin Cancer Foundation pun menyarankan agar Bunda menggunakan kacamata hitam saat berada di bawah terik sinar matahari, terutama jika beraktivitas dalam jangka waktu lama.

Itulah kebiasaan sehari-hari penyebab kanker kulit, semoga informasi ini bisa membuat Bunda lebih waspada ya.

Simak juga tips merawat kulit dalam video berikut ini: