Bunda masih ingat dengan mantan artis cilik, Amel Carla, pemeran tokoh Caral dalam serial Suami Suami Takut Istri pada 2007 silam? Kini, ia sudah tumbuh dewasa menjadi wanita yang cantik dan berprestasi, lho, Bunda.

Beberapa waktu lalu, wanita 21 tahun ini sempat menghebohkan publik dengan penampilan terbarunya. Pasalnya, Amel sukses membuat pangling banyak orang lewat tubuh langsing dan memiliki wajah yang tirus, Bunda.

Hal itu pun membuat banyak orang, terutama para wanita, penasaran apa rahasianya sehingga bisa memiliki tubuh ideal seperti itu.

Usut punya usut, ternyata Amel menjalani program diet sejak remaja. Kala itu, ia juga sudah berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram lewat program dietnya itu. Amel bercerita, ia telah menyadari bahwa tubuhnya mengalami berat badan berlebih sejak usia 10 tahun.

Menginjak usia 18 tahun, Amel merasakan perubahan pada tubuhnya yang berdampak pada kondisi kesehatan.

Ia pun akhirnya memberanikan diri untuk pergi mengunjungi dokter gizi. Ternyata, ia didagnosa mengalami obesitas usai menjalani pemeriksaan.

“Aku menyadari dari umur 10 tahun sampai umur 18 tahun. Jadi, aku di umur 18 tahun sempat saking enggak sehatnya, naik tangga rumah saja ngos-ngosan banget,” ungkap Amel, dikutip dari kanal YouTube TRANS TV Official, pada Selasa (18/7/2023).

Setelah mengetahui tentang kondisinya tersebut, ia pun segera mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Nah, Bunda penasaran apa saja rahasia diet Amel Carla? Simak berikut ini, ya.

1. Mengonsumsi nasi shirataki

Amel mengatakan bahwa ia mengatur porsi nasi agar tidak berlebihan. Ia juga memilih untuk mengonsumsi nasi shirataki. Menurutnya, jenis nasi tersebut memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga dapat membantunya dalam menurunkan berat badan.

2. Mengurangi porsi makan

Melansir dari laman detik.com, pola makan sangat mempengaruhi berat badan. Maka dari itu, Amel sangat menjaga pola makannya, Bunda. Akan tetapi, ia mengatakan bahwa tidak ada makanan khusus yang dimakan.

Selain itu, ia juga tidak menghilangkan beberapa makanan seperti layaknya orang diet. Menurutnya, kunci diet adalah mengatur porsi makan sebaik mungkin agar tidak berlebihan. Sebab, tujuannya menjalani program diet ini adalah bukan untuk kurus, tetapi untuk sehat, Bunda.

3. Minum jamu

Minum jamu adalah salah satu cara tradisional untuk menjaga kesehatan. Amel pun diketahui mengandalkan cara yang satu ini dalam program dietnya. Ia mengaku rutin mengonsumsi jamu buatan sendiri di rumah.

Ia diketahui menggunakan rempah-rempah, seperti serai, kunyit, dan jahe. Kemudian, potong-potong dan direbus selama kurang lebih 10 menit. Ia juga menambahkan gula dan kembali merebus rempah-rempah tersebut.

Amel menggunakan gula dengan kalori yang rendah untuk membuat jamu itu. Setelah larut, angkat dan saring dari rempah-rempah. Baru kemudian ia santap.

4. Rutin olahraga

Sadar akan pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Amel pun mengaku dirinya rutin menjalani olahraga. Salah satu olahraga yang paling disukainya adalah bersepeda. Menurutnya, dengan bersepeda juga sangat membantu dirinya untuk menurunkan berat badan.

Nah, itulah beberapa cara diet ala Amel Carla yang bisa Bunda ikuti untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video tips diet ala member BLACKPINK yang ada di bawah ini, ya, Bunda.