Jambu dersono adalah jenis jambu air berwarna merah mawar yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Bunda dapat memilikinya dalam salad atau minum jus jambu ini untuk meningkatkan kesehatan, lho.

Merangkum dari buku Filosofi Rumah Jawa karya Asti Musman, jambu dersono juga disebut jambu bol atau jambu tlapak arum. Buahnya bundar berwarna merah muda bila masih muda dan merah darah kalau sudah tua atau matang.

Daging buahnya berwarna putih di dalamnya juga terdapat biji bundar dan besar, sama seperti biji buah jambu pada umumnya, Bunda. Jambu ini biasanya ditanam di samping atau di depan rumah.

Tak banyak yang tahu, ternyata jambu air yang satu ini memberikan sejumlah manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Fakta gizi jambu dersono

Jambu dersono atau yang kerap dikenal watery rose apple mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan tubuh, berikut di antaranya:

• Vitamin C dan A
• Niasin
• Kalsium
• Kalium
• Magnesium
• Fosfor
• Protein
• Serat makanan

10 Manfaat jambu dersono untuk kesehatan

Nah, Bunda penasaran apa saja manfaat yang mungkin bisa Bunda dapatkan dengan mengonsumsi buah jambu yang satu ini? Simak deretan manfaatnya berikut ini, ya.

1. Kontrol diabetes

Jambu air ini mengandung senyawa organik yang dikenal sebagai jambosine yang dapat membantu mengatur konversi pati menjadi gula. Ini membantu dalam menjaga kadar gula dalam tubuh Bunda.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Jambu air ini kaya akan mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Kadar kalium dan natrium yang tinggi dalam jambu ini membantu mengontrol kadar kolesterol. Ini mengurangi risiko kondisi parah seperti serangan jantung, hipertensi, dan stroke.

3. Meningkatkan imunitas

Jambu dersono mengandung sejumlah besar vitamin seperti vitamin C dan A. Ini dapat melindungi tubuh dari infeksi mikroba, meningkatkan kekebalan tubuh. Nutrisi pelindung lainnya seperti zat besi dan kalsium menjaga kesehatan tubuh Bunda, melindunginya dari berbagai penyakit menular.

4. Memperbaiki penularan

Jambu dersono mengandung serat makanan yang dapat membantu dalam pencegahan sembelit dan perut kembung, Bunda. Biji jambu ini juga dapat mengatur masalah perut yang menyebabkan diare dan muntah.

5. Mengatur berat badan

Mengingat kandungan serat pada jambu, memakan buah ini membuat Bunda merasa kenyang. Ini dapat mencegah Bunda makan lebih banyak, yang dapat membantu mengatur berat badan tetap normal.

6. Menjaga kesehatan tulang

Satu porsi 100 gram jambu air mentah mengandung sekitar 29 miligram kalsium, mineral penting dalam pembentukan tulang dan kesehatan umum. Ini juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi Bunda.

7. Membersihkan hati dan ginjal

Penyakit hati dapat berasal dari malnutrisi, anemia, atau infeksi. Dengan memasukkan jambu ini ke dalam makanan, Bunda dapat mengobati berbagai penyakit tersebut. Jambu dersono mengandung antioksidan yang dapat membantu mengobati masalah hati secara efektif, Bunda.

8. Mencegah kanker

Melansir dari laman WebMd, kandungan vitamin dalam jambu air dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker. Vitamin ini termasuk vitamin A dan C, yang mampu melawan perkembangan tumor dan sel kanker. Jadi, mengonsumsi jambu dersono dalam diet harian dapat mengurangi risiko kanker.

9. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C yang ditemukan dalam jambu ini berfungsi sebagai antioksidan, menjaga sel-sel tubuh tetap sehat. Selain itu, ini juga dapat melindungi Bunda dari infeksi bakteri dan jamur, membantu Bunda menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Ekstrak daun jambu air juga banyak digunakan dalam produk perawatan kulit.

10. Sumber hidrasi tubuh yang baik

Menjaga tubuh Bunda terhidrasi dengan baik sangat penting. Jambu ini memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat mengatur suhu tubuh Bunda.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa Bunda ketahui tentang jambu dersono, jambu air yang langka dan unik kaya dengan manfaat untuk kesehatannya. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video cara menanam temulawak yang ada di bawah ini, ya, Bunda.