Kulit membutuhkan nutrisi yang tepat agar kulit tetap sehat. Maka dari itu, selain menerapkan produk skincare, Bunda juga bisa memaksimalkan usaha dengan mengonsumsi berbagai jus yang bagus untuk kulit.

Rahasia kulit glowing tidak hanya datang dari produk skincare yang Bunda gunakan, nutrisi juga memiliki peran besar dalam kelembapan kulit, elastisitas dan kekuatan, serta menjaga kulit tetap terlihat awet muda.

Cara terbaik yang bisa Bunda lakukan untuk menutrisi kulit adalah memulai hari dengan minuman yang memiliki campuran nutrisi yang tepat, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Perlu diketahui bahwa jus sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Buah dan sayuran segar mengandung vitamin, mineral, mikronutrien, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga integritas struktural kulit dan menetralisir radikal bebas untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, kerutan, kulit tipis, hiperpigmentasi, dan masalah lainnya.

1. Jus Buah Anggur yang Bagus untuk Kulit Jerawat

Anggur kaya akan antioksidan, vitamin C, yang menyembuhkan jerawat dan meningkatkan produksi kolagen. Ini memperlambat penuaan kulit dan meningkatkan cahaya. Bunda bisa minum jus ini di pagi hari bersamaan dengan sarapan.

2. Kombinasi Jus Buah Bit dan Sayur Wortel untuk Kulit

Kombinasi ini merupakan perpaduan yang tepat, sayuran dan buah ini saling melengkapi secara efektif. Jus buah bit mengandung nutrisi yang dapat memurnikan darah dan pada akhirnya bisa membuat kulit mulus.

Sementara itu, jus wortel kaya akan vitamin A yang dapat mengurangi jerawat, pigmentasi, dan bahkan kerutan. Sayuran dan buah ini juga memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.

3. Jus Lemon untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Jerawat

Melansir dari laman Stylecraze, buah jeruk terutama lemon dan jeruk nipis, kaya akan vitamin C. Vitamin tersebut sangat penting untuk sintesis kolagen.

Ini adalah komponen penting dari otot, jaringan otot, dan kulit Bunda. Selain itu, asupan vitamin C meregenerasi alfa-tokoferol (Vitamin E) dalam tubuh, yang merupakan antioksidan penting lainnya yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan menjaga kulit tetap sehat dan cerah.

4. Jus Mentimun yang Bagus untuk Kulit Kering

Sel-sel di tubuh membutuhkan hidrasi dari dalam. Jika tidak, kulit akan terlihat kusam, kering, dan tidak bernyawa.

Mengonsumsi mentimun atau jus mentimun adalah cara terbaik untuk mengisi kembali kadar air dalam tubuh dan menjaga kulit tetap bersinar. Mentimun juga mengandung 95 persen air dan kaya akan beta-karoten, flavonid, vitamin K, dan lignan yang memberikan nutrisi penting bagi tubuh dan meningkatkan fungsi sel.

5. Jus Apel untuk Detox Kulit

Mengonsumsi buah apel sehari dapat meningkatkan rata-rata dan umur maksimal Bunda. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah ini memiliki sifat tahan stres.

Selain umur, apel juga ditemukan mampu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar UV, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Bunda boleh minum satu atau dua cangkir jus apel dalam sehari atau sesuai dengan anjuran ahli diet.

6. Jus Pepaya

Pepaya merupakan penambah kecantikan alami yang mengandung beta-karoten yang dapat menjaga kesehatan kulit. Karotenoid ini adalah fotoprotektor. Dengan kata lain, ini melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan eritema akibat UV.

7. Jus Bayam yang Bagus untuk Kulit Bercahaya

Bayam, baik mentah atau dimasak, kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat makanan. Jus bayam adalah jus untuk kulit bercahaya yang efektif.

Sayuran satu ini mengandung asam lemak omega-3 dan senyawa anti-inflamasi lainnya yang dapat membantu Bunda menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara keseluruhan.

8. Jus Lidah Buaya yang Bagus untuk Mengatasi Masalah Kulit

Penggunaan jus lidah buaya secara topikal dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti psoriasis dan dermatitis, serta membantu penyembuhan luka.

Minum jus lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan dan memilik efek menguntungkan pada diabetes melitus dan maag. Bunda bisa mencoba meminum dan mengoleskan jus atau ampas lidah buaya untuk mendapatkan manfaatnya.

9. Jus Nanas yang Bikin Wajah Cerah

Jus nanas adalah jus peningkat cahaya efektif yang perlu Bunda tambahkan ke dalam menu makanan. Hal ini karena nanas mengandung enzim dan nutrisi penting seperti vitamin B1, B2, B3, B6, dan C, bersama dengan magnesium, potasium, bromelain, dan serat makanan.

Semua kandungan tersebut memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh Bunda, mencegah risiko kardiovaskular, dan menjaga kulit tetap bersinar.

Itulah berbagai jenis jus yang bagus untuk kulit, membuat kulit lebih cerah dan mencegah jerawat muncul. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video rekomendasi produk skincare untuk menjaga skin barrier yang ada di bawah ini, ya, Bunda.