Ada berbagai gejala sakit perut melilit yang mungkin Bunda alami. Mulai dari mulas, mual, perih, kembung, hingga sakit di tengah dada umum terjadi. Ada obat sakit perut alami yang bisa Bunda coba untuk mengatasi kondisi ini, tapi sebelumnya, kenali dulu penyebabnya yuk!

Mengutip dari Medical News Today, sakit perut merupakan rasa sakit atau nyeri yang dialami seseorang di antara dada dan tulang selangka. Intesitas nyerinya bervariasi dan mempengaruhi beberapa area perut, termasuk hati, kantong empedu, pankreas, hingga usus. 

Berbagai hal bisa menyebabkan sakit perut melilit, termasuk makanan, gaya hidup, serta penyakit tertentu. Bunda mungkin merasa tidak nyaman bahkan kesakitan ketika mengalaminya.

Sebelum pergi ke dokter, coba cara rumahan yang mungkin bisa menjadi obat sakit perut melilit. Salah satunya menggunakan air kelapa.

Air kelapa dapat membantu menghilangkan sakit perut melilit. Air kelapa memiliki sifat elektrolit yang bisa membantu menyeimbangkan cairan di dalam tubuh. 

Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat antiinflamasi dan antiradang yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di perut. Yuk pahami lebih lanjut mengenai obat sakit perut melilit yang alami.

Obat sakit perut melilit yang alami

1. Air kelapa

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology tahun 2012 menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu meredakan gejala diare, salah satu penyebab sakit perut melilit. Studi tersebut menemukan kalau air kelapa bisa membantu mengurangi frekuensi buang air besar, meningkatkan konsistensi feses, dan mengurangi waktu pemulihan dari diare.

Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Gastroenterology tahun 2013 menunjukkan kalau air kelapa dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah. Studi juga menemukan bahwa air kelapa membantu mengurangi intensitas mual dan muntah serta meningkatkan kualitas hidup pasien.

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa untuk meredakan sakit perut melilit, Bunda bisa mengonsumsinya secara langsung atau mencampurkannya dengan jus buah lainnya. 

2. Jahe

Jahe adalah obat alami yang efektif untuk meredakan sakit perut. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiradang yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di perut. Bunda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, suplemen, atau makanan.

3. Minum air putih

Kekurangan cairan dapat memperburuk sakit perut melilit. Oleh karena itu, penting untuk minum banyak air putih untuk membantu melembapkan usus dan melancarkan pencernaan.

Selain itu, minum air putih dapat membantu mengurangi sakit maag. Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa meskipun aturan umumnya delapan gelas air setiap hari, kebutuhan cairan seseorang dapat bervariasi. Tingkat aktivitas, ketinggian, suhu ekstrem, kesehatan umum, dan ukuran tubuh semuanya dapat mempengaruhi kebutuhan minum air putih.

Sekitar 20% asupan cairan seseorang berasal dari makanan, sisanya dari minuman. Bagi kebanyakan orang, jumlah yang tepat untuk dituju adalah sekitar 8 gelas atau lebih setiap hari. Anak-anak yang lebih kecil membutuhkan air lebih sedikit dibandingkan orang dewasa.

4. Teh chamomile

Teh chamomile memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram perut. Bunda bisa membuat teh chamomile dengan menyeduh 1 kantong teh chamomile dalam air panas selama 5 menit.

5. Teh peppermint

Teh peppermint memiliki sifat antiinflamasi dan antiradang yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di perut. Bunda bisa membuat teh peppermint untuk meredakan gejala sakit perut melilit

6. Jangan berbaring

Menghindari berbaring dapat mencegah gangguan pencernaan menjadi sakit perut. Saat tubuh dalam posisi horizontal, asam lambung lebih cenderung bergerak mundur dan naik sehingga bisa menyebabkan sakit perut.

Oleh karena itu, penderita sakit perut sebaiknya menghindari berbaring atau tidur setidaknya selama beberapa jam hingga sakit perut berlalu.

7. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan antiradang yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di perut. Lidah buaya dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar dan radang usus besar.

Meskipun bukti manfaatnya masih sedikit dan memerlukan penelitian lebih lanjut, tak ada salahnya mencoba di rumah. Bunda bisa mengonsumsi jus lidah buaya dengan mencampurkannya dengan air atau jus buah lainnya.

8. Campuran air, jeruk nipis, dan baking soda

Campuran air, jeruk nipis, dan baking soda dapat membantu menetralkan asam lambung yang menyebabkan sakit perut. Beberapa ahli kesehatan berpendapat bahwa soda kue dapat membantu meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan dengan mengurangi keasaman lambung.

Bunda bisa membuat campuran ini dengan mencampurkan 1 sendok makan baking soda dalam 1 gelas air hangat. Kemudian, tambahkan 1 sendok makan jus jeruk nipis dan aduk rata. Minum campuran ini segera.

9. Berbaring miring

Berbaring miring ke kiri dapat membantu mengurangi tekanan pada perut. Bunda bisa berbaring miring ke kiri dengan menekuk lutut ke atas dan meletakkan kaki di atas bantal.

10. Kayu manis

Produk yang mengandung akar licorice dapat membantu meringankan gejala pencernaan. Meskipun, para ahli masih ragu mengenai peran licorice dalam hal ini. Namun seseorang yang sakit perut dapat mencoba meminum teh kayu manis beberapa kali sehari sampai gejalanya membaik.

Berikut beberapa tips tambahan untuk mencegah sakit perut melilit:

- Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
- Hindari makan terlalu banyak atau terlalu cepat.
- Olahraga secara teratur.
- Kelola stres dengan baik.

Beberapa pilihan obat sakit perut alami ini bisa Bunda coba di rumah sebelum memutuskan perlu periksa ke dokter atau tidak. Namun jika sakit perut melilit tak kunjung reda setelah mengonsumsi obat alami tersebut, segera konsultasi ke dokter ya, Bunda!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!