Feni Rose belakangan menjadi sorotan karena penampilannya yang semakin langsing. Apa ya rahasia diet Feni Rose? Ini dia tips diet ala Feni Rose yang berhasil menurunkan berat badan hingga 11 kilogram (kg).

Feni Rose mengaku berhasil menurunkan berat badan sebanyak 11 kg dalam waktu kurang dari satu tahun. Presenter berusia 50 tahun itu mengatakan bahwa ia berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mendapatkan program diet yang tepat untuknya.

Sebelum menjalani diet, Feni Rose sering mengalami berbagai keluhan kesehatan, termasuk nyeri di tumit. Di samping itu, ia juga merasa olahraga menjadi aktivitas yang lebih berat dari sebelumnya.

Untuk itu, Feni Rose memutuskan berolahraga demi tubuh yang sehat dan bugar. Feni Rose menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga. 

“Sudah 11 kg-an terhempas. Plus badan juga lebih enteng dan lentur untuk yoga," cerita Feni Rose dalam akun Instagram pribadinya pada Juli lalu.

"Yang paling menyenangkan adalah tetap makan! Pilih bahan makanan yang lebih real, sumber karbohidrat yang lebih bagus juga yaitu nasi merah. No gula, pengawet," lanjutnya.

Makanan yang dikonsumsi Feni Rose saat diet

1. Roti gandum

Roti gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat. Serat dapat membantu mengontrol nafsu makan dan melancarkan pencernaan. Feni Rose suka makan roti gandum untuk sarapan.

2. Favoritnya seafood

Seafood kaya akan sumber protein yang rendah kalori dan lemak. Protein dari ikan atau jenis seafood lainnya juga dapat membantu menjaga massa otot dan meningkatkan metabolisme.

3. Buah-buahan tinggi serat

Buah-buahan tinggi serat dapat membantu mengontrol nafsu makan, melancarkan pencernaan, dan menurunkan kolesterol. Salah satu yang sering dikonsumsi Feni Rose adalah anggur.

Anggur mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dini. Anggur juga rendah kalori dan tinggi serat.

"Buah-buahan itu harus, penting ya,” ujar Feni Rose dilansir dari Feni Rose Official.

4. Telur

Telur merupakan sumber protein yang lengkap dan bergizi. Telur juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan. Feni Rose sering membuat omelet untuk sarapan. 

5. Yogurt

Yogurt mengandung sumber protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan. Yogurt juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Ini juga menjadi camilan Feni Rose agar tidak mengonsumsi makanan olahan.

Rutin berolahraga dan menjaga waktu tidur

Selain mengonsumsi makanan dan minuman sehat, Feni Rose juga rutin berolahraga. Ia biasanya berolahraga selama 30 menit setiap hari.

Kemudian Feni Rose juga berusaha mengatur waktu tidur yang cukup, enam hingga delapan jam setiap hari. Menurutnya, waktu tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

“Jadi insyaAllah memasuki usia yang semakin matang pun, bisa semakin sehat, metabolisme yang semakin membaik dan jiwa semangat yang semakin muda," pungkasnya.

Feni Rose mengatakan bahwa dietnya tidak terlalu ketat dan masih memungkinkannya untuk menikmati makanan favoritnya. Ia juga mengatakan bahwa dietnya tidak hanya membuat tubuhnya lebih langsing tapi juga lebih sehat dan awet muda.

Tertarik mencoba diet ala Feni Rose, Bunda?

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!