Kolesterol merupakan zat seperti lemak yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah kecil untuk membangun sel, memproduksi hormon, dan menghasilkan vitamin D.

Meski demikian, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Seringkali kolesterol tinggi tidak menunjukkan gejala apa pun.

Biarpun begitu, ada beberapa tanda yang dapat mengindikasikan bahwa Bunda memiliki kolesterol tinggi. Bunda perlu waspada jika mengalami beberapa gejala tanda tubuh kelebihan kolesterol.

Tanda tubuh kelebihan kolesterol

1. Nyeri pada kaki

Mengutip dari Times of India, nyeri pada kaki, terutama di betis, dapat menjadi tanda kolesterol tinggi yang menumpuk di arteri kaki Bunda. Gangguan pada aliran darah dapat mencegah darah yang kaya oksigen mencapai lengan dan kaki sehingga menyebabkan nyeri dan sensasi kesemutan yang tidak nyaman.

Nyeri kaki biasanya terjadi saat berjalan atau berolahraga dan dapat membaik saat istirahat. Tanda dan gejala lainnya pada kaki mengalami kram, luka yang tidak kunjung sembuh, dan terasa dingin.

2. Kesemutan

Kesemutan pada tangan atau kaki dapat menjadi tanda kolesterol tinggi yang menumpuk di arteri Bunda sehingga mengurangi aliran darah ke saraf. Kesemutan biasanya terjadi pada tangan atau kaki dan bisa membaik dengan menggerakkan anggota tubuh yang mengalaminya.

3. Xantelasma

Xantelasma merupakan benjolan kuning muda yang menumpuk di bawah kulit kelopak mata Bunda. Ini adalah tanda kolesterol tinggi yang sangat terlihat. Segera periksakan diri ke dokter jika hal ini terjadi.

4. Arcus cornealis

Arcus cornealis meurpakan cincin putih atau abu-abu di sekitar iris mata Bunda. Ini termasuk tanda kolesterol tinggi yang tidak berbahaya tapi dapat mengindikasikan peningkatan risiko penyakit jantung di masa depan.

5. Nyeri dada

Nyeri dada juga dapat menjadi tanda kolesterol tinggi yang menumpuk di arteri koroner Bunda. Nyeri dada yang berhubungan dengan kolesterol tinggi biasanya terjadi di dada bagian tengah atau kiri dan dapat menjalar ke lengan, bahu, atau punggung.

6. Sesak napas

Sesak napas dapat menjadi tanda bahwa kolesterol tinggi menumpuk di arteri koroner Bunda,sehingga mengurangi aliran darah ke jantung. Sesak napas biasanya terjadi saat aktivitas fisik atau ketika Bunda sedang beristirahat.

7. Mudah lelah

Mudah lelah bisa menjadi tanda kolesterol tinggi yang mengurangi aliran darah ke otak dan otot. Mudah lelah biasanya disertai dengan gejala lain seperti pusing dan sakit kepala.

8. Penebalan kuku tangan dan kaki

Penebalan kuku tangan dan kaki dapat menjadi tanda kolesterol tinggi. Kuku yang menebal biasanya berwarna kuning atau coklat dan dapat rapuh atau pecah.

7. Gangguan penglihatan

Gangguan penglihatan dapat menjadi tanda kolesterol tinggi yang menumpuk di arteri yang memasok darah ke mata Bunda. Gangguan penglihatan biasanya berupa penglihatan kabur atau pandangan yang kabur.

Jika Bunda mengalami salah satu dari tanda-tanda kolesterol tinggi ini, penting untuk berbicara dengan dokter. Dokter dapat melakukan tes darah untuk memeriksa kadar kolesterol LDL (jahat) dan kolesterol HDL (baik).

Kalau kadar kolesterol LDL Bunda terlalu tinggi, dokter akan merekomendasikan perubahan gaya hidup atau pengobatan untuk menurunkan kolesterol.

Tips menurunkan kolesterol tinggi

Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi:

• Konsumsi makanan rendah kolesterol jenuh dan lemak trans.
• Makan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
• Olahraga teratur.
• Menurunkan berat badan jika Bunda kelebihan berat badan atau obesitas.
• Berhenti merokok.

Jika perubahan gaya hidup tidak cukup untuk menurunkan kolesterol Bunda, dokter dapat meresepkan obat untuk membantu Bunda mencapai target kolesterol sesuai dengan kondisi tubuh.

Penting untuk mengontrol kolesterol tinggi Bunda untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!