7 Kebiasaan yang Bisa Bikin Awet Muda, Mudah Dilakukan Setiap Hari Bun

Siapa sih yang enggak mau awet muda? Apalagi bila usia Bunda sudah menginjak 30 tahunan.

Perlu Bunda ketahui, kolagen memegang penting dalam membuat wajah awet muda. Kolagen merupakan protein pada kulit yang bisa membuatnya halus dan bebas kerutan.

Dilansir Very Well Family, seiring bertambahnya usia, tubuh akan secara alami menghasilkan lebih sedikit kolagen. Perlambatan ini bisa dimulai pada pertengahan hingga akhir usia 20-an.

Sebenarnya, produksi kolagen secara alami bisa saja ditingkatkan kembali. Caranya dengan mengubah kebiasaan yang buruk.

Bunda juga bisa mulai menggunakan produk skincare yang tepat untuk merangsang produksi kolagen. Semua cara-cara ini dapat dipraktikkan sejak pertengahan usia 20 tahun.

Kebiasaan yang bisa bikin awet muda

Nah, berikut 7 kebiasaan sehari-hari yang bisa bikin awet muda, seperti dilansir laman Everyday Health:

1. Gunakan skincare dengan retinol atau bakuchiol

Bunda bisa menggunakan skincare yang mengandung retinol dan bakuchiol untuk menjaga kesehatan kulit agar selalu terlihat awet muda. Retinol merupakan turunan vitamin A yang terbukti dapat meningkatkan regulasi gen yang terlibat dalam produksi kolagen.

Penelitian yang diterbitkan di Journal of Cosmetic Dermatology menemukan adanya perbaikan pada kerutan setelah penggunaan retinol selama 12 pekan. Jika retinol dirasa terlalu keras, maka gunakan bakuchiol yang cenderung lebih ringan.

Sementara itu, bakuchiol dapat merangsang pergantian sel kulit untuk meningkatkan produksi kolagen. Bakuchiol cocok untuk orang dengan kulit sensitif.

2. Menggunakan serum vitamin C

Skincare berupa serum vitamin C makin banyak dijual di pasaran. Serum ini disebut bisa membantu menutrisi kulit, sehingga enggak gampang kusam.

Vitamin C merupakan senyawa antioksidan yang melindungi kolagen dari kerusakan akibat sinar UV. Selain itu, vitamin ini juga dapat memicu pembentukan kolagen dan menstabilkan protein kolagen di kulit. Bunda bisa mulai rutin oleskan serum vitamin C di pagi hari ya.

Selain kedua tips di atas, masih ada lima tips lain yang bisa bikin awet muda. Apa saja?

TERUSKAN BACA DI SINI.