Bunda pastinya penasaran mengapa para idol K-Pop bisa memiliki tubuh yang ideal, bukan? Dalam hal ini, para member New Jeans membocorkan menu sarapan yang membuat mereka bisa mempertahankan berat badan ideal.

Seperti yang kita ketahui, New Jeans adalah girl group asal Korea Selatan yang belakangan ini tengah naik daun. Bukan hanya karena lagu-lagunya yang populer dan disenangi banyak orang, namun juga penampilan mereka yang selalu terlihat memukau.

Tak dapat dipungkiri lagi, para idol K-Pop selalu menjaga penampilan mereka terlihat sempurna dengan menetapkan gaya hidup yang sehat, seperti mengatur pola makan seimbang yang sehat dan bergizi.

Bunda yang ingin mendapatkan tubuh ideal seperti para idol, mungkin bisa mengikuti pola makan para member New Jeans yang beberapa waktu lalu sempat membocorkan menu makan mereka sehari-hari untuk menjaga tubuh tetap aktif dan ideal.

Menu Sarapan Para Member New Jeans untuk Tetap Aktif dan Tubuh Ideal

Untuk memulai aktivitas yang padat, mereka mengawali hari dengan memprioritaskan makanan segar dan bergizi. Hal ini diungkap langsung oleh para member dalam sebuah wawancara tahun pertama debut mereka.

Bagi Danielle, pagi hari dimulai dengan jus buah segar yang terbuat dari apel, jeruk, dan blueberry. Kemudian, ditambahkan air kelapa. Selain menyegarkan, minuman ini juga memberikan kelezatan.

“Apa yang kamu makan pagi ini? Saya membuat jus pagi ini dan meminumnya. Saya mencampurkan apel, jeruk, blueberry, dan air kelapa. Lalu, meminumnya. Enak sekali saya makan apel pagi ini. Ini sangat bagus,” ujar Danielle, dikutip dari laman Koreaboo, Selasa (16/1/2024).

Sama seperti Dainelle, member lainnya, seperti Haerin, Haein, dan Hanni, diketahui juga sering mengonsumsi apel di pagi hari. Hal itu diungkap langsung oleh Haerin yang mengaku makan buah berwarna merah itu setiap hari.

“Akhir-akhir ini aku suka makan apel di pagi hari. Jadi, aku makan apel setiap hari,” tuturnya.

Berbeda dengan member lain, Minji mengatakan lebih menyukai telur sebagai menu sarapannya. Ia menjelaskan bahwa telur merupakan sumber protein yang bagus untuk mengisi nutrisinya sebelum menjalani aktivitas.

Apakah Makan Apel Bisa Menurunkan Berat Badan?

Apel memiliki beberapa khasiat yang meningkatkan rasa kenyang, yang dapat membantu penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memasukkan apel ke dalam makanan seimbang dapat meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mengenai penurunan berat badan, perlu diperhatikan bahwa apel mengandung banyak air, kepadatan kalori rendah, dan rendah kalori secara keseluruhan.

Selain itu, buah yang satu ini juga kaya akan serat yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Oleh karena itu, apel dianggap bisa mengendalikan berat badan.

Melansir dari laman EatingWell, apel saja tidak dapat mencapai penurunan berat badan, namun Bunda bisa mendukung tujuan tersebut dengan menggabungkannya bersama pola makan yang sehat dan seimbang.

Faktor gaya hidup lain yang membantu mendukung penurunan berat badan termasuk olahraga secara rutin, mengelola stres, dan mendapatkan tidur yang berkualitas, serta mendapatkan dukungan untuk mengatasi hambatan sistematis tertentu.

Nah, itulah beberapa menu sarapan ala member New Jeans yang mungkin bisa Bunda ikuti untuk mendapatkan tubuh ideal. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!