Bunda pernah dengar January Blues? Kondisi ini sering kali terjadi di awal tahun, yakni ketika orang-orang mulai merasa sendu di bulan Januari.

Tahun baru adalah waktu bagi kebanyakan orang untuk membuat resolusi dan awal yang baru. Namun, tak sedikit juga yang merasakannya sebagai beban hingga membuat cemas.

"Ini adalah bentuk depresi yang dirasakan banyak orang setelah liburan dan terkadang sebelum liburan dimulai. Di Amerika Serikat, kami menyebutnya 'holiday blues' karena bukan hal yang aneh bagi orang-orang untuk mulai merasa tertekan dan cemas selama liburan," kata terapis Rosemary Sword, dilansir Business Insider.

"Beberapa orang Amerika mulai merasa 'off' pada pertengahan hingga akhir November saat liburan dimulai saat perayaan Thanksgiving," sambungnya.

Dalam banyak hal, masuk akal bila Bunda merasa tidak dalam kondisi yang baik di awal tahun. Penyebabnya karena liburan telah berakhir dan sebagian besar sudah kembali bekerja.

Mengapa orang-orang mengalami January Blues?

Dikutip dari The Sun, kebanyakan ilmuwan percaya bahwa January Blus dapat berkaitan dengan cara tubuh merespons sinar Matahari. Alison Kerry dari Badan Amal Kesehatan Mental MIND, mengatakan tentang adanya teori yang mengungkapkan bagaimana cahaya masuk ke mata dapat menyebabkan perubahan kadar hormon dalam tubuh.

"Di dalam tubuh kita, cahaya berfungsi menghentikan produksi hormon tidur melatonin, sehingga membuat kita terbangun," ungkapnya.

Seseorang yang mengalami January Blues diperkirakan akan terpengaruh oleh siang hari yang lebih pendek di musim dingin. Mereka memproduksi melatonin lebih tinggi, sehingga menyebabkan kelesuan dan gejala depresi.

Sementara menurut Sword, ada beberapa alasan utama orang merasa sedih dan galau di awal tahun. Beberapa di antaranya dilakukan secara sadar, dan lainnya merupakan penyesuaian terhadap suasana hari secara tidak sadar.

Seseorang yang mengalami January Blues memiliki ciri yang khas, Bunda. Apa saja cirinya? Bagaimana juga cara menghadapi perubahan di awal tahun ini ya?

TERUSKAN MEMBACA DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!