Ussy Sulistiawaty Sukses Turunkan BB 19 Kg dalam 7 Bulan, Begini Tipsnya

Ussy Sulistiawaty dikenal sebagai artis yang selalu menjaga penampilannya. Istri Andhika Pratama itu punya tips diet untuk menjaga berat badannya tetap ideal.

Sejak beberapa waktu terakhir, Ussy Sulistiawaty kerap menuai pujian karena tampil semakin langsing. Ternyata, ia diketahui menjalani diet setelah melahirkan anak kelima.

Ussy melahirkan anak kelimanya, Sakalingga Ibra Pratama, pada 1 September 2020, Bunda. Ia mengaku, ini adalah kehamilan terbesar karena berat badannya naik hingga 77 kilogram.

"Aku tuh lahiran Saka, ini adalah kehamilan terbesar aku selama punya lima anak. Ini terbesarnya, 77 kilogram," akunya, dikutip dari kanal YouTube Ussy Andhika Official.

Tak jaga pola makan selama hamil

Bicara soal kenaikan berat badan berlebih saat hamil, Ussy mengaku bahwa sebetulnya ia tidak menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Selama mengandung, apapun yang diinginkan Ussy makan terus.

"Hamil Saka aku tuh enggak nahan-nahan makan. Aku makan apa aja selama halal. Bahkan kayak misalnya kata orang hamil tuh enggak boleh makan duren, nggak boleh makan apa, aku tetap makan. Jadi enggak ada pantangan sama sekali," aku istri Andhika Pratama ini.

Meski tak menjaga makan dan memiliki bobot tubuh yang besar selama kehamilannya, Ussy selalu memiliki pikiran positif kalau berat badannya akan kembali normal, Bunda. Ussy mengatakan bahwa ia hanya mengikuti ritme diet yang sudah ia jalankan sebelumnya.

Terhitung sejak Maret 2021, berat badan Ussy Sulistiawaty sudah mencapai 58 kilogram. Ia bahkan mengaku masih ingin menurunkan beratnya hingga mencapai 49 kilogram.

Melihat keberhasilannya memangkas bobot badan, publik pun penasaran. Kira-kira, apa saja yang dilakukan oleh perempuan 42 tahun tersebut hingga berhasil menyusutkan kelebihan tersebut?

Nah, Bunda penasaran dengan tips diet yang dijalankan Ussy Sulistiawaty hingga sukses menurunkan bobot 19 kilogram dalam 7 bulan? Simak tipsnya di halaman berikut, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis! 

Saksikan juga video tentang jenis-jenis makanan yang sebaiknya tak dimakan saat diet:

TIPS DIET ALA USSY

Ussy Sulistiawaty / Foto: Instagram @ussypratama

Nah, berikut ini adalah tips menurunkan berat badan yang Ussy bagikan pada publik. Simak selengkapnya sebagai berikut, ya.

1. Aktif bergerak

Selama tiga bulan awal setelah melahirkan, Ussy Sulistiawaty masih tidak berani melakukan olahraga, Bunda. Menyadari dirinya tak banyak bergerak, ibu lima anak ini pun memutuskan untuk mengikuti yoga dan pilates.

Beberapa kali datang ikut kelas yoga, nyatanya Ussy tidak menyukai olahraga yang satu ini, Bunda. Ia kemudian beralih ke olahraga golf.

Saat melakukan golf, Ussy tidak naik mobil kecil yang disediakan. Ia lebih memilih untuk berjalan kaki agar tubuhnya bergerak dan mengeluarkan banyak keringat.

"Intinya, aku tidak melakukan olahraga apapun. Jadi olahraga aku tuh hanya golf dan jalan kaki. Jadi, teman-teman nih kalau menurut aku ya, yang harus pertama kali kalian lakukan adalah bergerak," ungkapnya.

2. Mengatur pola makan

Terhitung sejak pertengahan Januari 2021, Ussy memutuskan untuk mulai mengatur pola makannya, Bunda. Namun, ia tetap memakan nasi, roti, mi, dan karbohidrat lainnya, lho.

"Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi yang harus kita makan, karbo yang harus kita makan, tidak," tuturnya.

Ussy juga mengatakan, pola makan yang ia jalankan sama sekali tidak mengikuti yang dibuat oleh orang lain, Bunda. Hal ini lantaran pola makan yang dibuat dan dijalankan oleh orang lain belum tentu sesuai dan cocok dengan kondisi tubuhnya.

"Aku tahu badan aku. Jadi kalau misalnya kalian mau diet, kalian juga harus paham sama badan kalian. Atau misalnya, jaman kalian dulu masih gadis pernah coba diet apa terus cocok lakukan aja lagi," katanya.

Sementara itu, Ussy mengatakan, pola makan yang ia atur adalah tidak menahan makan apapun, namun hanya mengurangi jumlahnya.

3. Minum air putih

Selain banyak bergerak dan mengatur pola makan, sering minum air putih juga merupakan hal yang penting untuk menjaga berat badan nih, Bunda. Ussy sendiri mengaku bahwa dirinya adalah penggemar air putih dan bisa menghabiskan 4 liter air putih dalam sehari.

"Rahasia selanjutnya adalah aku tuh suka banget minum air putih. Aku tuh sehari bisa 4 liter kali kalau diterusin itu 3 liter minimal sampai 4 liter karena aku penggemar air putih," tuturnya.

Saksikan juga video tentang 5 buah yang bagus dikonsumsi saat diet:

[Gambas:Video Haibunda]