Puasa Ramadhan tidak hanya bermanfaat dalam meningkatkan iman, tapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Membatasi makan dan minum selama puasa seharian akan membuat tubuh lebih sehat.

Sejumlah pakar medis mengungkap dampak positif puasa terhadap tubuh. Salah satunya melancarkan metabolisme yang bisa membantu tubuh lebih proporsional.

Kesempatan ini bisa bunda manfaatkan untuk menurunkan berat badan. Para ahli di bidang gastroenterologi, kardiologi, dan endokrinologi mengatakan banyak manfaat puasa untuk kesehatan fisik.

Puasa akan membuat tubuh secara alami mendetoksifikasi dan melakukan peremajaan organ. Saat organ pencernaan beristirahat, proses pengaturan ulang aktivitas terjadi, Bunda.

Puasa obati asam lambung dan masalah pencernaan

Selain membuat tubuh lebih proporsional karena jumlah makan terbatas, puasa juga bagus untuk pencerita asam lambung dan masalah pencernaan. Kepala unit gastroenterologi dan endoskopi, konsultan gastroenterologi dan endoskopi terapeutik, dan direktur program fellowship di International Medical Center (IMC) Jeddah, Adeeb El-Ghalayini mengatakan bahwa puasa bisa mengatasi gangguan pencernaan.

Dijelaskan Adeeb, puasa selama sebulan bisa membantu memperbaiki masalah kronis sistem pencernaan, termasuk GERD dan asam lambung. Selain itu, puasa juga bisa membantu tubuh mengatasi masalah sindrom iritasi usus besar yang biasanya menjadi penyebab perut kembung, kram perut, sembelit, dan diare.

Puasa bagus untuk kesehatan jantung

Puasa tidak hanya berdampak bagus untuk kesehatan lambung dan pencernaan, Bunda. Ahli jantung menemukan bukti bahwa puasa juga meningkatkan kesehatan jantung pada orang dengan atau tanpa penyakit jantung.

"Puasa memiliki beberapa dampak positif pada faktor risiko kardiovaskular, seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mendorong penurunan berat badan, yang akan menyebabkan penurunan kejadian jantung di masa depan seperti serangan jantung atau stroke," kata konsultan ahli jantung, dan kepala pusat jantung di IMC Jeddah, Dr. Seraj Abualnaja, dikutip dari CNBC Indonesia, Senin (18/3/2024).

Puasa juga mendorong orang-orang memiliki gaya hidup lebih sehat. Salah satunya dengan menghindari makanan dalam jumlah besar dan cepat. Sehingga berdampak pada pengurangan konsumsi kalori dan gula, Bunda.

Bagaimana efek puasa pada organ tubuh lainnya? Puasa juga dikatakan bagus untuk pencerita diabetes.

LANJUTKAN MEMBACA KLIK DI SINI!