7 Makanan Penyebab Radang Usus, Waspadai Makan Pedas dan Manis Saat Lebaran

Radang usus buntu atau apendisitis adalah peradangan pada usus buntu, organ kecil berbentuk jari yang terletak di rongga perut kanan bawah. Banyak faktor yang diduga memicu penyakit ini, salah satunya adalah makanan.

Makanan bisa memicu Bunda mengalami radang usus, terutama pada momen Lebaran. Banyak hidangan khas Lebaran yang tinggi lemak dan gula serta pedas. Hal ini bisa memicu radang usus buntu.

Untuk itu, batasi makanan yang menjadi penyebab radang usus agar selalu sehat dan bugar selama momen Lebaran. Berikut ragam makanan yang diduga menjadi faktor penyebab radang usus.

Makanan penyebab radang usus buntu

1. Makanan manis

Mengutip Healthline, makanan yang mengandung pemanis buatan sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya. Makanan manis, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan peradangan pada usus yang bisa berujung pada usus buntu.

Lebaran juga identik dengan kue kering yang manis. Bunda harus membatasi aneka kue atau sajian yang manis selama momen Lebaran agar tak memicu peradangan usus.

Gula juga bisa berbahaya karena menghasilkan fruktosa dalam jumlah berlebih. Meskipun fruktosa dalam jumlah kecil dalam buah dan sayuran baik-baik saja, mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah besar dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

2. Olahan daging

Produk olahan daging seperti nugget, sosis, dan bakso, sering disebut sebagai makanan penyebab usus buntu karena kandungan seratnya yang rendah. Serat penting untuk sistem pencernaan agar berfungsi dengan baik.

Kekurangan serat dapat menyebabkan masalah pencernaan, termasuk usus buntu. Penting juga mengolah daging dengan cara masak yang tepat agar tidak menyebabkan radang usus.

3. Makanan yang digoreng

Banyak makanan yang digoreng saat Lebaran sehingga mengandung banyak minyak. Selain tinggi lemak dan kalori, gorengan seperti kentang goreng, stik mozzarella, donat, dan telur gulung juga dapat meningkatkan tingkat peradangan pada tubuh.

4. Buah kering

Buah kering memiliki kandungan serat yang sangat minim. Mengonsumsinya secara sering dapat mengganggu kesehatan organ pencernaan. Sebaiknya batasi konsumsi buah kering dan imbangi dengan makanan bergizi lainnya yang mengandung banyak serat.

5. Biji-bijian

Biji-bijian seperti biji gandum sulit dicerna oleh usus. Saat makanan sulit dicerna, otomatis makanan tersebut akan mengendap di dalam usus. 

Jika terus menerus dibiarkan, makanan yang mengendap dan semakin mengeras tersebut akan menutupi rongga usus buntu, menyebabkan peradangan, dan berujung harus operasi karena dapat menimbulkan rasa sakit berlebihan.

6. Makanan pedas

Faktanya, makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan usus buntu. Mengonsumsi makanan pedas memang menimbulkan gejala seperti sakit perut, mulas, dan sebagainya di area perut. Gejala ini sering disalahartikan sebagai usus buntu.

7. Produk susu

Produk olahan susu seperti keju, cenderung lebih sulit dicerna oleh usus. Mengonsumsinya secara terus-menerus tanpa mengimbangi dengan konsumsi makanan berserat dapat menyebabkan penumpukan sisa makanan di dalam usus. 

Penumpukan ini dapat menyebabkan peradangan pada usus yang bisa menjalar sampai ke usus buntu.

Penting untuk diingat bahwa usus buntu disebabkan oleh berbagai faktor dan makanan hanyalah salah satunya. Mengonsumsi makanan di atas tidak selalu menyebabkan usus buntu tapi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang moderat dan diimbangi dengan makanan bergizi lainnya.

Jika Bunda mengalami sakit perut yang parah, terutama di area kanan bawah perut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!