Begini Cara Mengatasi Hipoglikemia Kondisi Gula Darah Menurun saat Mudik

Bunda dan keluarga mudik tahun ini? Perjalanan jauh yang ditempuh saat pulang ke kampung halaman dapat memicu hipoglikemia atau kondisi kadar gula darah menurun drastis.

Seperti yang kita ketahui, mudik membutuhkan tubuh yang sehat lantaran jarak yang ditempuh mulai dari ratusan hingga ribuan kilometer. Ketika menempuh perjalanan ini, kita kerap kali merasa lapar, linglung, bahkan gemetar.

Hal tersebut seperti diungkapkan oleh dokter spesialis penyakit dalam di Eka Hospital BSD Rudy Kurniawan. Ia menjelaskan kondisi ini bisa terjadi ketika tubuh lelah karena melakukan perjalanan saat puasa yang menyebabkan gula darah menurun drastis.

"Namanya hipoglikemia. Ini kondisi rendahnya gula darah dalam tubuh. Penyebab utamanya bisa kurang makan atau bagi penyandang diabetes karena konsumsi obat diabetes berlebihan," kata Rudy dalam keterangan tertulis dikutip dari CNN Indonesia, Selasa (2/4).

Gejala hipoglikemia dapat mengganggu perjalanan mudik Bunda dan keluarga. Pasalnya, gejala yang timbuh membuat tubuh tidak nyaman, seperti:

• Gelisah
• Gemetaran
• Jantung berdetak kencang
• Keringat dingin
• Lapar
• Pusing
• Linglung

Cara mengatasi hipoglikemia

Dokter Rudy menyebut hipoglikemia sebenarnya dapat diatasi dengan cara cukup mudah. Lantaran berkaitan erat dengan menurunnya tekanan gula darah, cara paling mudah mengatasinya dengan meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.

"Konsumsilah makanan dan minuman manis. Jika gejalanya sudah parah sebaiknya berbuka sesegera mungkin, meskipun belum saatnya berbuka," kata dr. Rudy.

Jika Bunda atau keluarga mengalami kondisi linglung atau tanda-tanda lain terjadinya hipoglikemia saat di perjalanan mudik, ada dua cara yang dapat dilakukan.

1. Makan cukup

Kalau Bunda memutuskan untuk tetap berpuasa selama perjalanan mudik, pastikan kebutuhan makan dan minum terpenuhi untuk berbuka dan sahur.

"Pilih juga makanan kaya nutrisi, hindari makanan cepat saji," ujar dr. Rudy.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!