Siapa yang belakangan ini emosinya terkuras karena Queen of Tears? Tentu tidak melewatkan penampilan Kim Ji Won yang tampil cantik dan langsing di drama dengan rating tertinggi saat ini. Yuk cari tahu bagaimana cara diet Kim Ji Won yang punya body goals di Queen of Tears.

Aktris Korea Selatan, Kim Ji Won, memukau penonton dengan penampilannya yang menawan di drama Korea terbaru yang masih on going, Queen of Tears. Selain aktingnya yang luar biasa, banyak yang kagum dengan perubahan tubuhnya karena semakin langsing.

Ternyata, Kim Ji Won melakukan diet ketat selama setahun penuh demi mendalami perannya sebagai Hong Hae In, seorang chaebol yang mengidap penyakit mematikan. Dedikasi dan kerja kerasnya ini pun terbayar lunas, terbukti dengan penampilannya yang terlihat langsing dan punya body goals di drama tersebut.

Lantas, bagaimana cara diet yang dilakukan Kim Ji Won? Berikut tips diet Kim Ji Won, bos cantik yang tampil langsing dan memesona di Queen of Tears.

Cara diet Kim Ji Won

1. Menghindari makanan tertentu

Kim Ji Won mengaku bahwa dirinya menghindari makanan tertentu, termasuk kuliner khas Tionghoa selama setahun penuh. Hal ini dilakukannya untuk menjaga penampilannya agar sesuai dengan karakternya yang merupakan seorang chaebol dengan gaya hidup mewah dan pola makan sehat sehingga harus bertubuh langsing.

Mengutip dari Koreaboo, Kim Ji Won muncul di acara YouTube terkenal Salon Drip dan menceritakan mengenai dietnya selama setahun penuh demi syuting Queen of Tears. Dalam video tersebut, pembawa acara Jang Do Yeon menjelaskan bagaimana dia mendengar Kim Ji Won harus mengurangi makanan demi kesehatannya.

Kim Ji Won menjelaskan bahwa dia tidak makan sesuatu yang terlalu berat selama setahun. Bahkan yang mengejutkan, dia tidak mengonsumsi makanan China selama setahun.

"Aku menjalani diet dan tidak makan makanan China selama setahun. Aku bahkan tidak makan jajjangmyeon. Karena aku harus melakukan acara-acara promosi, aku masih harus memperhatikan penampilanku," tutur Kim Ji Won.

2. Mengatur porsi makan

Selain menghindari makanan tertentu, Kim Ji Won juga mengatur porsi makannya dengan ketat. Dia memastikan untuk tidak makan berlebihan dan selalu menyisakan sedikit makanan di piringnya.

3. Perbanyak protein

Dilansir dari Health Yogi, Untuk mencapai bentuk tubuhnya di Queen of Tears, Kim Ji Won perlu menjaga kesehatan massa otot. Massa otot ini akan menggunakan lemak dan karbohidrat ekstra dalam tubuh dan kemudian membutuhkan protein untuk menopangnya.

Jadi, Kim Ji Won harus memastikan telah menambahkan banyak protein ke dalam makanan harian diimbangi dengan olahraga. Beberapa makanan kaya protein, seperti telur rebus dan dada ayam.

4. Olahraga secara teratur

Olahraga juga menjadi bagian penting dari program diet Kim Ji Won. Dia rajin berolahraga, seperti pilates dan yoga, untuk membantu membakar kalori serta menjaga bentuk tubuhnya.

Selain itu, Kim Ji Won juga dikenal dengan kemahirannya dalam olahraga Gymnastic. Diketahui bahwa dia berlatih hingga 6 jam setiap hari.

5. Konsisten

Kim Ji-won dipuji tidak hanya karena keahliannya dalam senam tapi juga konsistensinya ketika latihan. Jadi, rutinitas apa pun yang Bunda ikuti, pastikan melakukannya dengan senang sehingga konsisten dalam jangka waktu yang lebih lama untuk mendapatkan manfaat maksimal.

6. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan dan membantu tubuh dalam proses pembakaran kalori. Kim Ji Won selalu berusaha untuk tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malam dan tidak terlalu membebani dirinya saat diet serta olahraga.

Jika ingin mencoba diet Kim Ji Won, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa diet ini aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!