Bagi sebagian besar orang, memiliki perut buncit sangat mengganggu penampilan mereka. Akan tetapi, kali ini Bunda tidak perlu khawatir karena ada berbagai resep minuman pembakar lemak perut yang bisa dikonsumsi, lho.

Selain mengganggu penampilan, terlalu banyak lemak perut dapat meningkatkan risiko kondisi kronis tertentu. Mengurangi alkohol, mengonsumsi lebih banyak protein, dan angkat beban hanyalah beberapa yang bisa Bunda lakukan untuk menghilangkan lemak.

Beberapa minuman sehat juga dapat membantu Bunda mengusir lemak perut. Memasukkan minuman tertentu buatan sendiri ke dalam pola makan seimbang dan memiliki gaya hidup sehat dapat mendukung tubuh ideal.

10 Resep minuman pembakar lemak

Berikut adalah berbagai resep mudah untuk membuat minuman sehat pembakar lemak yang bisa menghilangkan perut buncit.

1. Resep air jahe dan lemon

Bahan:

• Jahe secukupnya, cuci dan potong dadu tipis
• Secangkir air
• Jus segar dari setengah buah lemon
• Bubuk jeera atau jintan panggang

Cara membuat:

1. Tambahkan jahe dan air ke dalam blender dan aduk sampai merata hingga membentuk campuran yang halus.
2. Kemudian, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan jus lemon. Campurkan ini dengan baik sampai semuanya rata.
3. Tambahkan sejumput bubuk jeera atau jintan panggang dan aduk rata kembali.
4. Air jahe lemon siap disajikan.

2. Resep air jeera

Bahan:

• 1 sdt jeera
• Segelas air

Cara membuat:

1. Rendam jeera dalam segelas air dan simpan semalaman. Saring di pagi hari dan konsumsi, atau konsumsi bersama dengan jeera.
2. Bunda bisa menambahkan jeera dan air ke dalam panci, lalu merebusnya. Setelah dingin, Bunda bisa menyaring dan mengambil airnya, atau meminumnya bersama jeera.
3. Minuman air jeera siap disajikan.

3. Resep air kayu manis

Bahan:

• Secangkir air
• 2 sdt kayu manis bubuk

Cara membuat:

1. Panaskan air dalam panci dan tambahkan bubuk kayu manis ke dalamnya selagi dipanaskan.
2. Angkat air dari api dan biarkan sampai dingin.
3. Setelah air suam-suam, tambahkan perasan lemon segar. Campurkan ini dengan baik dan sajikan.

4. Resep air mint dan lemon

Bahan:

• Secangkir air
• Beberapa lembar daun mint, cuci bersih
• Jus lemon segar

Cara membuat:

1. Tambahkan air dan daun mint ke dalam panci dan biarkan sampai mendidih.
2. Setelahnya, angkat dari api dan biarkan suam-suam.
3. Tambahkan air ini ke dalam gelas dan tambahkan jus lemon segar.
4. Jika tidak ingin memakan daun mint, Bunda bisa membuangnya dengan bantuan saringan, namun Bunda juga bisa dengan mudah mengambil daun mint untuk mendapatkan semua manfaatnya.

5. Resep jus amla dan jahe

Melansir dari laman Fitterfly, berikut adalah cara membuat jus amla dan jahe untuk menghilangkan lemak di perut.

Bahan:

• 1/2 cangkir amla cincang halus
• 1 sdt jahe cincang kasar
• 1 1/2 gelas air
• 1/4 cangkir teh garam batu

Cara membuat:

1. Tambahkan seperempat cangkir air, amla cincang, dan jahe, lalu haluskan semuanya sampai tercampur rata.
2. Saring campurannya dan tambahkan ke dalam gelas.
3. Sekarang tambahkan sisa air dan tambahkan garam ke dalamnya. Campur dengan baik dan segera konsumsi.

6. Resep smoothie hijau

Bahan:

• 1 bayam
• 1 pisang
• 1/2 cangkir irisan mentimun
• 1/2 cangkir nanas cincang
• 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
• 1 sdm biji chia

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Haluskan sampai semuanya tercampur rata dan sajikan.

7. Resep jus wortel dan seledri

Bahan:

• 250 gram wortel
• 250 gram seledri
• 200 gram mentimun, buang kulit dan bijinya
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua sayuran, potong-potong.
2. Masukkan ke dalam juice extractor, ambil sarinya. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es serut.

8. Resep jus seledri

Bahan:

• 75 gram seledri
• 1 buah lobak bulat ukuran kecil
• 1 buah apel hijau
• 1/2 bagian jeruk keprok
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Cuci semua bahan sampai bersih. Potong-potong lobak bulat, apel, dan jeruk keprok.
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan sampai lembut. Tumbuk seledri, peras, dan ambil airnya.
3. Masukkan air seledri ke dalam jus, tambahkan madu, aduk sampai merata. Jus siap disajikan.

9. Resep jus semangka

Dirangkum dari buku  40 Resep Jus Buah Populer karya Risy Ramadhani, berikut adalah cara membuat jus semangka.

Bahan:

• 1 cup semangka
• 5 butir leci, kupas
• 1 sdm air perasan lemon
• 1 sdm madu
• 200 ml air es

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.
2. Tuang jus semangka ke dalam gelas dan sajikan.

10. Resep jus delima

Bahan:

• 100 gram buah delima
• 100 gram buah naga merah
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong buah naga, masukkan ke dalam blender bersama delima dan air, haluskan.
2. Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan es serut.

Nah, itulah beberapa resep minuman pembakar lemak yang bisa Bunda konsumsi untuk menghilangkan perut buncit. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!