5 Ide Menu Sarapan untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Bunda sedang berusaha menurunkan berat badan? Salah satu tantangan orang yang sedang menjalankan diet adalah menemukan sarapan yang enak namun tetap bisa membantu menurunkan berat badan.

Sarapan yang seimbang dan sehat akan membuat Bunda merasa kenyang lebih lama, mengatasi nafsu makan, dan mempersiapkan untuk Bunda menjalani hari.

Menu sarapan bantu menurunkan berat badan

Berikut sarapan yang bisa Bunda konsumsi ketika Bunda sedang menjalani program diet!

1. Greek Yogurt

Bunda bisa mencampurkan 1/2 cangkir Greek yogurt tanpa pemanis dengan satu sendok bubuk protein favorit dalam mangkuk hingga tercampur rata.

Bisa ditambahkan 1/2 cangkir raspberry, 1/4 cangkir kenari, dan 1/2 sendok makan madu. Resep ini bagus untuk Bunda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan dan baik untuk jantung.

Dilansir dari Eat This Not That, kombinasi Greek yogurt, bubuk protein, dan kacang-kacangan dapat membantu Bunda kenyang lebih lama.

2. Puding Biji Chia

Biji chia adalah tambahan yang bagus untuk setiap program penurunan berat badan. Makanan ini merupakan salah satu sumber asam lemak esensial vegan atau vegetarian terbaik.

Bunda bisa membuatnya dengan 150 ml susu, 30 gram biji chia, dan setengah sendok teh ekstra vanila. Bunda bisa mencampurkan semua bahan pada malam hari untuk dikonsumsi pada pagi hari.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!