Minuman herbal telah dipercaya sejak lama untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, ini termasuk kolesterol dan diabetes. Dalam hal ini, dr Zaidul Akbar membagikan beberapa resep herbal yang bisa Bunda konsumsi.

Melansir dari laman detikcom, dr Zaidul Akbar adalah dokter sekaligus praktisi pengobatan sesuai sunnah terkemuka di Indonesia. Minuman herbal yang sering dibagikannya terbuat dari tumbuhan subur seperti jahe, sereh, kunyit, dan kayu manis.

Beberapa rempah tersebut terbukti secara ilmiah memiliki banyak manfaat untuk mengatakan banyak kondisi kesehatan.

Resep minuman herbal ala dr Zaidul Akbar

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dr Zaidul Akbar karya dr Zaidul Akbar, berikut adalah beberapa cara membuat minuman herbal yang sehat.

1. Resep ultimate detoks pare

Bahan:

• 1 batang serai
• 1 buah pare muda
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil serai. Potong pare muda jadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.
2. Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut. Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari.
3. Ramuan ini sangat bagus untuk membersihkan tubuh.

2. Resep ultimate wortel

Bahan:

• 3 buah wortel
• 2 batang seledri
• 1 buah jeruk nipis
• 1 jeruk lemon
• Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 daun kale ukuran besar
• 1/4 sdt lada hitam
• Sedikit air

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dengan menggunakan blender.
2. Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali dalam sehari. Jika suka, boleh ditambahkan madu.
3. Sebaiknya diminum dengan air hangat.

3. Resep power of six

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 batang serai
• 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• Temu lawak seukuran 1/2 jempol orang dewasa
• Kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
• Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
• 300 ml air
• Madu secukupnya
• Perasan jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan sampai aromanya keluar.
2. Tunggu hingga hangat. Setelah itu, masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.

4. Resep campuran kayu manis dan madu

Bahan:

• 1 sdt kayu manis
• 1 sdt madu

Cara membuat:

1. Seduh kayu manis dengan air hangat.
2. Minum sebanyak satu kali dalam sehari.

5. Resep herbal bunga lawang

Bahan:

• 4 sentimeter kayu manis
• 1 sdm ketumbar
• 3 buah bunga lawang
• 300 ml air panas
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan kayu manis, ketumbar, dan bunga lawang ke dalam gelas.
2. Setelah itu, seduh dengan air panas. Tunggu hingga hangat, dan tambahkan madu.
3. Minum selagi hangat sebelum sarapan.

6. Resep kayu manis dan bunga lawang

Bahan:

• 1 sdt lada hitam
• 4 sentimeter kayu manis
• 3 butir bunga lawang
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan air panas.
2. Minum ramuan ini selagi hangat. Konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
3. Minuman ini bisa ditambah dengan madu.

7. Resep mentimun pare

Bahan:

• Apel lokal
• Mentimun
• Pare
• 500-600 cc air biasa

Cara membuat:

1. Rendam dan cuci terlebih dahulu apel dan timun dengan garam atau cuka.
2. Kemudian, iris tipis keduanya dan masukkan ke dalam botol kedap udara yang telah terisi air.
3. Sebelum dikonsumsi, diamkan minimal 6 jam.
4. Batas konsumsi ramuan tidak boleh lebih dari 12 jam sejak perendaman.

Nah, itulah beberapa resep minuman herbal ala dr Zaidul Akbar untuk mengatasi kolesterol hingga diabetes. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!