Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker paling umum yang menyerang perempuan. Sekitar 80 persen kasus kanker payudara bersifat invasif, artinya tumor dapat menyebar dari payudara ke area tubuh lainnya.

Faktor gaya hidup memang bukan satu-satunya indikator seseorang terkena kanker payudara, namun itu juga berperan penting. Oleh karena itu, upaya yang bisa dilakukan banyak orang untuk mencegah munculnya kanker ini adalah dengan mengubah asupan yang lebih sehat.

Dalam hal ini, beberapa jus sehat dan segar yang terbuat dari buah dapat berkontribusi membantu Bunda mencegah kanker payudara. Bunda ingin tahu bagaimana resepnya?

Resep jus untuk bantu mencegah kanker payudara

Mengonsumsi minuman sehat yang diolah dari beragam buah segar adalah upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker payudara. Berikut beberapa cara membuatnya:

1. Resep strawberry soya shake

Dirangkum dari buku 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Sachi D. Kim, berikut adalah cara membuat jus stroberi untuk mencegah kanker.

Bahan:

• 200 gram stroberi
• 200 ml susu kedelai
• Air putih secukupnya
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih stroberi, buang mahkotanya, potong-potong, masukkan ke dalam blender.
2. Tambahkan susu kedelai dan air secukupnya. Haluskan hingga lembut, tuang ke dalam gelas, dan sajikan.

Perlu diketahui bahwa jus ini sangat bermanfaat untuk terapi pengobatan kanker. Oleh karena itu, Bunda disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur.

Stroberi sendiri memiliki senyawa quercetin yang berperan mencegah kanker prostat dan mematikan pertumbuhan sel kanker hati. Senyawa asam ellagat juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker serta mengatasi kanker payudara, kanker pankreas, kanker kulit, kanker kolon, dan kanker prostat.

2. Resep banana delicate

Bahan:

• 100 gram pisang
• 100 gram stroberi
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong pisang dan stroberi.
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan bersama air hingga lembut.
3. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan es serut.

3. Resep light mango

Bahan:

• 75 gram mangga
• 100 gram apel
• 50 gram semangka
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong mangga, apel, dan semangka.
2. Kemudian, masukkan ke dalam blender. Tambahkan air dan es serut, haluskan hingga lembut.
3. Tuang ke dalam gelas dan sajikan.

4. Resep jus jambu biji

Dirangkum dari buku Sehat dengan Jus Buah; 88 Resep Jus Buah Segar untuk Mengatasi Aneka Penyakit karya DR. Rusilanti, M.Si., berikut adalah cara membuat jus jambu biji untuk membantu melindungi Bunda dari penyakit mematikan kanker payudara.

Bahan:

• 250 gram jambu biji
• 2 sdm air jeruk lemon
• 100 ml air putih matang
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan jambu biji, saring bagian bijinya, dan potong-potong.
2. Campurkan dengan air jeruk dan air matang, lalu blender. Sajikan dengan es serut.

5. Resep jus bengkuang pepaya tomat dan mangga

Bahan:

• 50 gram bengkuang, potong kecil-kecil
• 50 gram pepaya, potong kecil-kecil
• 50 gram tomat, potong kecil-kecil
• 50 gram mangga, potong kecil-kecil
• 1/2 gelas susu kedelai
• 1/2 gelas air putih matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Campur semua buah, susu kedelai, dan air, lalu blender.
2. Sajikan dengan tambahkan es batu secukupnya.

Nah, itulah beragam resep jus yang bisa Bunda konsumsi untuk mencegah kanker payudara. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!