Daftar Sayuran Terbaik yang Bisa Bakar Lemak Perut, Bantu Bikin Langsing Bun!

Top view of a bowl full of broccoli branches surrounded by a wooden cutting board with a entire broccoli and a kitchen knife on top, an olive oil bottle, a metal colander and a little wooden tray with salt on a grey textured backdrop. Low key DSLR photo taken with Canon EOS 6D Mark II and Canon EF 24-105 mm f/4L

Daftar Sayuran Terbaik yang Bisa Bakar Lemak Perut, Bantu Bikin Langsing Bun!/Foto: iStock

Jakarta -

Lemak perut tidak hanya membuat orang tidak tampil percaya diri, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Untuk menghilangkannya, ada beberapa sayuran terbaik yang bisa dikonsumsi untuk bakar lemak.

Faktanya, lemak perut merupakan indikasi peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, dan komplikasi lainnya. Banyak orang berjuang untuk menghilangkan lemak yang mengganggu dan tak kunjung hilang dari perut.

Dalam hal ini, ada beberapa makanan sehat dengan kemampuan alami untuk membakar lema perut dan mengonsumsi makanan ini dapat membantu Bunda membakar lemak dari perut dan mencapai tubuh ideal secara alami.

Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak serat dan penuh nutrisi seperti mineral dan vitamin penting yang bisa meningkatkan metabolisme dan selanjutnya membakar lemak.

7 Sayuran terbaik untuk bakar lemak perut

Melansir dari laman CNN Indonesia, sayuran menjadi salah satu jenis makanan yang disarankan dalam diet sehat. Berikut adalah sejumlah sayuran terbaik untuk bakar lemak perut.

1. Bayam

Bayam dan sayuran hijau lainnya seperti kangkung dan selada sangat bagus untuk membakar lemak perut. Sudah banyak penelitian yang menemukan besarnya manfaat sayur bayam untuk membantu membakar lemak perut dan menurunkan berat badan.

Bunda bisa rutin makan bayam yang diolah menjadi sayur bening atau sekadar direbus dan dicampur dengan jenis sayuran lain pada pecel atau urap.

2. Brokoli

Brokoli memang punya segudang manfaat kesehatan. Tak cuma rendah kalori, brokoli juga tinggi serat dan protein. Dalam 175 gram brokoli menawarkan 5 gram serat dan 3,7 gram protein. Brokoli juga kaya akan vitamin C, K, dan folat.

3. Asparagus

Asparagus tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat. Satu cangkir asparagus yang dimasak mengandung 3,6 gram serat, dengan 40 kalori.

Serat penting untuk menurunkan berat badan karena dicerna secara perlahan, membantu Bunda merasa kenyang lebih lama.

Ini berarti Bunda secara alami mengonsumsi lebih sedikit kalori tanpa merasa kekurangan. Selain itu, serat juga mendukung pencernaan yang sehat dan menjaga pergerakan usus tetap teratur.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)