10 Resep Minuman Pembersih Usus, Bantu Memperlancar Pencernaan

Pembersihan usus besar merupakan pengobatan alternatif populer yang menurut sebagian orang dapat membuang limbah dan racun dari usus besar. Dalam hal ini, ada beberapa resep minuman pembersih usus yang bisa Bunda konsumsi untuk melancarkan pencernaan.

Melansir dari laman healthline, kesehatan pencernaan merupakan bagian penting untuk merasa bahagia, sehat, dan sejahtera. Salah satu organ penting dalam sistem pencernaan adalah usus besar.

Ada beberapa cara untuk membersihkan usus besar, salah satunya adalah dengan minum banyak air dan tetap terhidrasi.

10 Resep minuman pembersih usus

Berikut adalah beberapa minuman yang bisa Bunda konsumsi untuk membersihkan usus dan memperlancar pencernaan.

1. Resep jus mint apel

Bahan:

• 50 gram daun mint
• 100 gram buah kiwi, potong-potong
• 200 gram apel, potong-potong
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan buah kiwi, daun mint, dan apel ke dalam juice extractor.
2. Tuangkan jus mint apel ke dalam gelas, beri es batu.

2. Resep jus apel wortel

Dirangkum dari buku Dahsyatnya “Jus Hijau” untuk Detoks Maksimal +100 Resep karya Hindah J.Muaris, berikut adalah cara membuat jus apel wortel.

Bahan:

• 100 gram apel merah
• 100 gram wortel
• 50 gram mentimun
• 25 gram jahe
• 25 gram daun cilantro
• 25 ml air jeruk lemon
• 150 ml air matang

Cara membuat:

1. Bersihkan dan potong-potong apel merah, wortel, dan mentimun.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai tercampur rata dan sajikan.

3. Resep jus jeruk mint

Bahan:

• 2 buah jeruk, kupas dan potong-potong
• 1 buah jeruk bali, kupas dan potong-potong
• Segenggam daun mint segar
• 1 sdm biji chia
• 1 gelas air

Cara membuat:

1. Masukkan jeruk, jeruk bali, daun minta, dan biji chia ke dalam blender untuk menghasilkan campuran jus yang bermanfaat untuk membersihkan usus besar.
2. Tambahkan air dan aduk hingga tercampur merata.
3. Nikmati jus sepanjang hari untuk mempertahankan efek pembersihan usus besar yang berkelanjutan.

4. Resep jus nanas mentimun

Bahan:

• 1 cangkir potongan nanas segar
• 1 buah mentimun ukuran sedang, kupas dan iris
• Segenggam daun kangkung, batangnya dibuang
• 1 sdm gel lidah buaya
• 1 cangkir air kelapa

Cara membuat:

1. Campurkan nanas, mentimun, kangkung, dan gel lidah buaya dalam blender, buat campuran jus hijau untuk membersihkan usus besar.
2. Tambahkan air kelapa dan aduk hingga halus. Saring jika diinginkan.
3. Jadikan jus pembersih hijau ini menjadi bagian dari rutinitas harian untuk nutrisi konsisten dan manfaat detoksifikasi usus besar.

5. Resep jus wortel tomat

Bahan:

• 1 buah wortel
• 1 buah tomat
• 1 buah jeruk manis
• 10 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan.
2. Kupas wortel, buang kulit, dan biji jeruk manis.
3. Potong-potong semua bahan, masukkan ke dalam blender, dan haluskan.
4. Saring tuang ke dalam gelas dan sajikan.

6. Resep alpukat dan kopi

Dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar, berikut adalah cara membuat alpukat dan kopi.

Bahan:

• 1 buah alpukat
• 2 sdm madu
• 1/2 sdt kopi bubuk murni (bukan sachet)
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dengan menggunakan blender, Bunda.
2. Kalau sudah tercampur rata, masukkan ke dalam gelas saji.
3. Bunda bisa mengonsumsi ramuan ini sekali dalam sehari sebelum makan.

7. Resep pepaya dan jeruk nipis

Bahan:

• 1/2 buah pepaya matang
• 1 buah jeruk nipis
• Gula aren atau madu secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong kecil pepaya, Bunda. Kalau ingin, Bunda juga bisa menghaluskannya dengan blender.
2. Tambahkan perasan air jeruk nipis dan gula aren atau madu secukupnya.

8. Resep jus bit dan wortel

Bahan:

• 1 buat bit
• 1 buah wortel
• 1/2buah jeruk nipis atau lemon
• Seujung sendok garam nonrafinasi

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan di atas dengan menggunakan blender ya, Bunda.
2. Setelah rata, pindahkan ke gelas saji.

9. Resep jus tomat pepaya

Bahan:

• 5 buah tomat sedang, bersihkan dan kukus selama 5-10 menit hingga kulitnya terkelupas, dan masukkan ke dalam juice extractor
• 1 potong pepaya sedang, potong-potong

Cara membuat:

1. Masukkan air tomat dan pepaya ke dalam blender.
2. Sajikan dalam gelas dan segera minum.

10. Resep soft green & lemon

Bahan:

• 1 buah pare
• 2 sdm air lemon
• 2 sdm madu
• Air putih secukupnya
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong pare.
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan bersama air hingga lembut.
3. Saring jus jahe dan buang ampasnya.
4. Tambahkan madu dan air lemon, aduk sampai rata.
5. Sajikan dengan es serut.

Nah, itulah beberapa resep minuman yang bisa dikonsumsi untuk membersihkan dan melancarkan usus. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing  soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!