Banyak orang percaya jika mengonsumsi air kelapa dapat meningkatkan hidrasi. Pasalnya, air kelapa dipercaya menjadi minuman yang kaya akan manfaat lantaran mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral.

Di banyak negara tropis, air kelapa juga bahkan dijadikan solusi untuk diet dan rahasia melancarkan pencernaan. Banyak orang juga diketahui suka mengonsumsi air kelapa.

Lalu, sebenarnya kelompok mana saja yang disarankan untuk mengonsumsi air kelapa? Berikut rangkumannya seperti dikutip dari Medical News Today:

1. Orang dengan masalah kulit

Sebuah studi pada 2025 menemukan mengonsumsi air kelapa disebut dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada tikus. Para peneliti menyimpulkan, hal yang sama bisa terjadi pada manusia.

Air kelapa diketahui dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, walaupun untuk memastikannya diperlakukan penelitian lebih lanjut, Bunda.

Orang-orang yang mempunyai keluhan kulit kering disarankan mengonsumsi air kelapa demi mendapatkan efek melembapkan. Selain itu, kulit berjerawat juga dapat diatasi dengan minum air kelapa

2. Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, Bunda biasanya minum air kelapa. Hal ini dapat dikonsumsi asalkan air kelapa tersebut telah didinginkan dan belum kedaluwarsa.

Elektrolit yang terdapat dalam air kelapa dapat membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama mual di pagi hari. Selain itu, nutrisi yang terkandung di dalam air kelapa dianggap dapat bermanfaat bagi perkembangan janin.

Namun, Bunda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kandungan sebelum mengonsumsi air kelapa ini, ya.

3. Orang yang sedang diet

Dilansir dari detikhealth, air kelapa dapat menjadi salah satu resep diet atau penurunan berat badan. Pada umumnya, air kelapa mengandung 45 kalori dalam satu cangkir.

Minuman yang satu ini bisa menjadi pengganti minuman manis yang sehat lantaran dapat menjaga upaya penurunan berat badan.

Air kelapa juga mempunyai manfaat tersembunyi untuk kesehatan. Apa sajakah itu?

TERUSKAN MEMBACA DENGAN KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!