Sedang mencoba menjalani diet sehat? Mungkin menu diet ala member ITZY dari sarapan hingga makan malam agar punya body goals.

Girlband ITZY dikenal dengan penampilan energik serta bentuk tubuh ideal para anggotanya. Baru-baru ini, Ryujin mengungkapkan bahwa para anggota merasakan tekanan untuk 'tetap kurus.

Hal ini pun membuat para penggemar penasaran mengenai pola makan mereka sehari-hari. Dalam wawancara dengan Harper’s Bazaar, ITZY mengungkap menu diet yang biasa dikonsumsi member-nya.

Dari Yeji hingga Yuna, masing-masing anggota memiliki kebiasaan makan yang unik. Meski diet mereka cukup ketat, para member ITZY juga masih suka cheating day demi makanan favorit mereka.

Berikut inspirasi menu diet member ITZY, mulai dari sarapan, makan siang, camilan, hingga makan malam yang tidak hanya menjaga kesehatan tapi juga enak dan mengenyangkan. 

Menu diet ala member ITZY

Yeji

Sarapan: Yeji memilih minum air putih pagi hari untuk memulai aktivitasnya. Terkadang, ia menggantinya dengan jus semangka yang segar.

Makan siang: Yeji suka menikmati makan daging dan yang terpenting baginya diberikan tiga jenis saus favorit, seperti mayones, mustard, dan saus kacang.

Camilan: Semangka menjadi camilan favorit Yeji di sela aktivitasnya.

Makan malam: Yeji memilih salad segar yang kaya nutrisi. Ia biasanya menambahkan sedikit protein hewani, seperti dada ayam agar tetap bertenaga.

Lia

Makan siang (brunch): Lia sering bangun siang saat tidak ada jadwal padat, sekitar pukul 12.00 hingga 13.00. Saat itu, ia menikmati brunch sederhana, seperti smoothies buah segar.

Camilan: Lia menyukai tomat ceri yang diberi sedikit madu atau saus balsamik. Namun ia juga punya kebiasaan memesan donat glaze setiap hari. Meski merekomendasikan hanya makan satu, terkadang Lia tergoda untuk mengonsumsi lebih banyak.

Makan malam: Menu favoritnya saat makan malam adalah nasi goreng kimchi. Untuk rasa lebih lezat, ia menambahkan keju mozzarella di atasnya.

Ryujin

Sarapan: Ryujin biasanya bangun sekitar pukul 10.00 hingga 11.00. Hal pertama yang ia konsumsi adalah segelas air dingin dengan es.

Makan siang (brunch): Tak lama setelahnya, ia menyantap brunch berupa sayuran tumis, seperti kubis, jamur, bawang bombai, dan daun bawang. Saus tiram menjadi kunci yang menambah cita rasa kelezatan makan siangnya.

Camilan: Ryujin memilih permen atau jelly yang manis saat ingin sesuatu yang bisa memanjakan lidahnya. Namun dengan porsi yang terkontrol dan tidak terlalu sering.

Makan malam: Ryujin biasanya makan salad sayur atau buah. Namun ia tetap membiarkan dirinya memilih menu lain jika sedang ingin variasi.

Chaeryeong

Sarapan: Seperti Ryujin, Chaeryeong memulai hari dengan segelas air. Ia perlu minum banyak air untuk mengonsumsi suplemen yang dibutuhkannya sehingga sering kali merasa kenyang tanpa sarapan.

Makan siang: Karena melewatkan sarapan, ia merasa lapar pada siang hari dan biasanya memilih menu seperti daging. Satu-satunya aturan tidak makan makanan yang terlalu pedas atau asin.

Makan malam: Chaeryeong tidak mengungkapkan menu makan malamnya. Namun ia sering memilih salad sayur seperti kebanyakan anggota lainnya.

Yuna

Makan siang: Yuna tidak menjelaskan menu sarapannya namun saat makan siang ia suka menyantap daging sapi, pasta, hamburger, hingga pizza. Ia berusaha membuatnya lebih sehat dengan tambahan sayuran.

Camilan: Jika membutuhkan camilan cepat, kentang goreng menjadi pilihan utamanya.

Makan malam: Yuna memilih salad sayur dan dada ayam tanpa saus. Ia juga berusaha untuk tidak makan lewat dari pukul 20.00.

Dengan diet yang terstruktur namun tetap fleksibel, para anggota ITZY berhasil menjaga tubuh ideal sembari tetap menikmati makanan favorit.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!