Minuman herbal telah lama diyakini sebagai pengobatan untuk berbagai masalah kesehatan tertentu. Dalam hal ini, ada beberapa resep minuman herbal ala dr Zaidul Akbar yang dapat dikonsumsi penderita kolesterol hingga diabetes.

Seperti yang diketahui, dr Zaidul Akbar adalah dokter sekaligus praktisi pengobatan sesuai sunnah terkemuka di Indonesia. Minuman herbal yang sering dibagikannya terbuat dari tumbuhan subur, seperti jahe, sereh, kunyit, dan kayu manis.

Rempah-rempah tersebut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Lantas, bagaimana cara membuatnya?

10 Resep minuman herbal ala dr Zaidul Akbar

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan dr Zaidul Akbar karya dr Zaidul Akbar, berikut adalah cara membuat minuman herbal untuk meredakan kolesterol hingga diabetes:

1. Resep serai dan pare

Bahan:

• 1 batang serai
• 1 buah pare muda
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil serai, Bunda.
2. Kemudian, potong juga pare menjadi beberapa bagian kecil dan buang bijinya.
3. Setelahnya, rebus kedua bahan tersebut.
4. Pindahkan ke gelas saji dan hidangkan.

2. Resep power of six

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 batang serai
• 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• Kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
• Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
• 300 ml air
• Madu secukupnya
• Perasan jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan sampai aromanya keluar, Bunda.
2. Tunggu sampai hangat lalu masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
3. Pindahkan ke gelas saji dan hidangkan.

3. Resep air rendaman kunyit

Bahan:

• 1 ruas kunyit
• Segelas air hangat

Cara membuat:

1. Kupas kunyit dan potong-potong kecil.
2. Masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.
3. Setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.

4. Resep air racikan gamat

Bahan:

• Segelas air hangat
• 1 sdt gamat cair
• Sejumput garam himalaya
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Masukkan seluruh bahan ke gelas air hangat.
2. Aduk hingga merata dan bisa langsung diminum.

5. Resep air cengkeh jahe kayu manis

Bahan:

• 300 ml air
• 1 ruas jahe
• 2 biji cengkeh
• 1/2 batang kayu manis
• Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Geprek jahe, lalu masukkan ke dalam air bersama cengkeh dan kayu manis, lanjut rebus hingga mendidih.
2. Setelahnya, bisa diminum setelah hangat.

6. Resep minuman rimpang

Bahan:

• 2 ruas jahe
• 1 ruas kunyit
• 1 sentimeter lengkuas
• 1/2 batang serai
• Air panas segelas
• Sedikit air jeruk nipis
• Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Semua rimpang diparut, lalu rendam di segelas air panas.
2. Setelah agak dingin, tambahkan air jeruk nipis dan madu.
3. Racikan minuman ini dapat diminum sebelum tidur.

7. Resep lada hitam dan kayu manis

Bahan:

• 1 sdt lada hitam
• 4 sentimeter kayu manis
• 3 butir bawang lawang
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan air panas.
2. Kemudian, minum selagi masih hangat. Bunda bisa mengonsumsi setiap pagi sebelum sarapan dan tambahkan madu jika suka.

8. Resep biji alpukat

Bahan:

• 1 biji alpukat
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Parut biji alpukat kemudian seduh dengan segelas air panas.
2. Tunggu sampai hangat dan air agak berubah warna.
3. Konsumsi setiap satu hingga dua kali sehari sebelum makan.

9. Resep kayu manis dan ketumbar

Bahan:

• 4 sentimeter kayu manis
• 1 sdm ketumbar
• 3 buah bunga lawang
• 300 ml air panas
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan kayu manis, ketumbar, dan bunga lawang ke dalam satu gelas.
2. Seduh bahan-bahan tersebut dengan air panas.
3. Tunggu sampai hangat lalu masukkan madu.
4. Minumlah ramuan selagi hangat setiap sebelum sarapan.

10. Resep kayu manis dan madu

Bahan:

• 1 sdt kayu manis
• 1 sdt madu
• Air hangat secukupnya

Cara membuat:

1. Seduh kayu manis dengan air hangat.
2. Lalu, tambahkan madu dan aduk sampai merata. Minumlah ramuan ini satu kali dalam sehari.

Nah, itulah beberapa resep minuman herbal ala dr Zaidul Akbar untuk meredakan kolesterol hingga diabetes. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!