Kisah Diet Karyawati Naik 20 Kg karena Sering Lembur dan Langsung Turun 6 Kg Usai Resign

Bunda sering kerja lembur di kantor? Hati-hati bisa menyebabkan berat badan naik. Seperti kisah satu ini yang membuat seorang pekerja wanita naik 20 kg karena sering lembur.

Seorang perempuan asal Tiongkok bernama Ouyang Wenjing menjadi sorotan setelah membagikan pengalamannya tentang 'obesitas akibat kerja lembur'. Dalam sebuah unggahan di media sosial Xiaohongshu, Wenjing mengungkapkan bahwa stres akibat pekerjaan membuat berat badannya melonjak drastis dari 60 kg menjadi 80 kg hanya dalam satu tahun.

Wanita 24 tahun itu menggambarkan pekerjaannya menyebabkan 'bencana' bagi kesehatan fisik dan mentalnya. Meski ia tidak menyebutkan nama perusahaan atau detail pekerjaannya, cerita ini memicu kontroversi di dunia maya.

Mengutip dari The Economic Times, mari simak kisah Ouyang Wenjing yang naik 20 kg karena sering lembur dan akhirnya bisa turun berat badan setelah memutuskan resign.

Perjalanan diet Ouyang Wenjing yang turun 6 kg usai resign

Berikut perjalanan diet Ouyang Wenjing.

Stres karena pekerjaan sebabkan berat badan naik

Banyak yang mulai menyadari betapa seriusnya dampak stres kerja terhadap kesehatan tubuh. Ketika karyawan sering lembur maka bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas yang tentu berdampak buruk jika tidak ditangani.

Jadwal kerja yang sangat padat, jam lembur yang panjang, dan pola makan hanya bergantung pada makanan cepat saji menjadi penyebab utama kenaikan berat badan Wenjing hingga 20 kg. Belum lagi Wenjing bercerita kalau sebelumnya ia juga pernah berjuang dengan berat badan.

Saat masih sekolah, berat badan Wenjing pernah mencapai 105 kg. Kemudian ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 45 kg. Namun setelah bekerja dan sering lembur, berat badannya kembali naik drastis sebanyak 20 kg.

Turun berat badan usai resign

Setelah keluar dari pekerjaan, Wenjing merasa jauh lebih baik. Pada bulan Juni lalu, Wenjing memutuskan untuk berhenti dari pekerjaannya setelah naik 20 kg.

Dalam sebuah wawancara dengan Star Video, ia mengungkapkan bahwa keputusannya tersebut membawa perubahan besar dalam hidupnya. Wenjing mulai menjalani gaya hidup sehat dengan memperbaiki pola makan dan berolahraga.

Dalam satu bulan, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 6 kg. Perubahan ini tentu membuatnya lebih percaya diri dan merasa semakin sehat.

Menurut laporan South China Morning Post, Wenjing kini bekerja sebagai freelancer dan influencer penurunan berat badan dengan lebih dari 41 ribu followers di Xiaohongshu. Ia membagikan tips pola makan sehat, meliputi konsumsi biji-bijian, protein, dan sayuran secara seimbang.

Kerja lembur bisa sebabkan obesitas? Begini kata pakar

Sebenarnya, undang-undang ketenagakerjaan di Tiongkok sudah membatasi jam kerja hingga 40 jam per minggu. Namun faktanya banyak perusahaan yang tidak mematuhi aturan tersebut.

Pengalaman Wenjing kemudian menyoroti pentingnya penegakan hukum ketenagakerjaan untuk melindungi kesehatan karyawan. Kisah Wenjing juga membuka mata banyak orang tentang fenomena 'obesitas akibat kerja lembur'.

Media Tiongkok Health Times mewawancarai dr. Zuo Xiaoxia, seorang dokter gizi, yang menjelaskan bahwa makan malam terlalu larut, pola makan berlebihan, dan kurang tidur merupakan penyebab utama obesitas akibat kerja lembur.

Dr. Zuo pun merekomendasikan lebih banyak konsumsi sayuran, mengurangi daging, dan melakukan olahraga rutin untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Perjalanan Wenjing bisa menjadi pengingat bahwa stres kerja dapat memberikan dampak serius pada kesehatan. Selain menjadi inspirasi bagi banyak orang, kisahnya juga mendorong perlunya reformasi di tempat kerja agar para karyawan dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat dan produktif.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!