Annisa Karnesyia | HaiBunda
Minggu, 07 Dec 2025 17:40 WIBPenampilan artis asal Korea Selatan Ahn Eun Jin belakangan mencuri perhatian netizen. Bintang drama Korea 'Dynamite Kiss' ini terlihat lebih langsing bila dibandingkan saat ia membintangi drama Hospital Playlist.
Dalam YouTube aktor Yoo Yeon-seok belum lama ini, Ahn Eun Jin mengungkap diet yang dilakukannya untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Perempuan 34 tahun ini ternyata menjalani diet rendah karbohidrat, Bunda.
"Saya sedang mencoba mengurangi karbohidrat akhir-akhir ini," katanya, dilansir laman Sport Chosun.
Saat ditanya apakah ia memang sengaja mengurangi asupan karbohidrat, Ahn Eun Jin mengaku tengah berusaha melakukannya. Perempuan kelahiran Seoul, Korea Selatan, ini secara tersirat mengungkap bahwa dietnya itu dimulai setelah menyelesaikan syuting Hospital Playlist.
"Aku sedang berusaha (mengurangi karbohidrat). Itulah mengapa sutradara Shin Won-ho (sutradara Hospital Playlist) selalu bertanya, mengapa semua orang langsung diet setelah menyelesaikan proyek bersamanya. Tapi mereka tidak melakukannya saat bekerja," ujar Ahn Eun Jin.
Selain mengatur pola makan, Ahn Eun Jin juga melakukan beberapa upaya lain untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti sekarang. Simak yuk tips dietnya berikut ini, Bunda!
Berikut tips diet Ahn Eun Jin untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan body goals:
Ahn Eun Jin tetap mengonsumsi karbohidrat di menu sarapannya. Alih-alih makan berat, ia memilih untuk mengonsumsi kimbap dengan selada untuk menu sarapan. Perlu diketahui, kimbap merupakan makanan Korea yang dibuat dari nasi yang dibumbui minyak wijen, dan dengan isian sayuran hingga protein daging.
"Aku makan kimbap (untuk sarapan). Aku suka kimbap," Ahn Eun Jin.
"Aku membungkus setengah gulungan kimbap dengan selada. Memakan kimbap dengan selada seperti memberikan efek psikologis, layaknya memakan satu gulungan utuh meskipun hanya setengahnya. Kamu dapat mengurangi porsinya sambil tetap mempertahankan rasa kenyang."
Dalam dietnya, Ahn Eun Jin juga berfokus pada pola makan clean eating. Saat makan, ia tak membatasi asupan kalori dan tetap menggunakan bumbu masakan, namun dalam jumlah sedang atau ringan.
Selain kimbap dengan selada, Ahn Eun Jin juga menerapkan clean eating untuk makan siang dan makan malam. Untuk menu makan siang, ia biasanya mengonsumsi sisa gulungan kimbap. Sementara untuk makan malam, ia mengonsumsi ubi atau telur rebus dengan susu kedelai.
Dilansir laman KbizoOm, metode diet yang dilakukan Ahn Eun Jin ini memang termasuk metode diet yang dapat memastikan energi tetap terjaga sepanjang hari. Tak hanya itu, metode ini juga bisa bikin kulit lebih bercahaya dan wajah tetap ramping tanpa terlihat kurus.
Selain mengatur pola makan, Ahn Eun Jin juga rajin olahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Ia menggabungkan beberapa jenis olahraga dalam diet sehatnya, Bunda.
Menurut informasi, Ahn Eun Jin menggabungkan joging harian dengan yoga dan pilates untuk mengencangkan dan meregangkan tubuh. Ia juga terkadang beralih ke zumba ketika membutuhkan dorongan ekstra untuk membakar lemak. Dalam satu sesi zumba, Ahn Eun Jin dapat membakar hingga 1.000 kkal atau kalori dalam tubuhnya.
Demikian tips diet dari bintang drakor 'Dynamite Kiss' Ahn Eun Jin. Bila Bunda tertarik untuk mengikuti diet ini, sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter atau ahli gizi ya. Pastikan diet yang akan dijalani sesuai dengan komposisi tubuh dan kebutuhan nutrisi Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ank/pri)