Diet Turunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Minggu ala Artis Korea, Mau Coba Bun?

Diet Turunkan Berat Badan 5 Kg Dalam 1 Minggu ala Artis Korea/ Foto: Instagram @dlwlrma

Menu diet artis Korea cukup populer karena mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Tak jarang pola diet mereka dianggap terlalu ekstrem, Bunda.

Demi tuntutan profesi, mereka rela menjalani diet dengan mengubah pola makan drastis. Ada artis Korea yang bahkan bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram (kg) dalam waktu satu minggu saja lho.

Diet yang dijalani tidak menggunakan cara instan, namun ekstrem. Dikutip dari Asia one, berikut menu diet ekstrem artis Korea hingga bisa menurunkan berat badan 5 kg dalam satu minggu:

1. IU

Salah satu artis yang menjalani diet ekstrem adalah IU. Menu diet IU termasuk ekstrem karena hanya mengonsumsi 700 kalori per hari. Pada pagi hari, IU hanya mengonsumsi satu buah apel untuk sarapan. Kemudian siang hari hanya makan dua kentang atau ubi.

Foto: HaiBunda/Mia

Pada malam hari, IU mengonsumsi minuman berprotein dan tak diperbolehkan makan asupan lainnya. Selain menu diet yang super ketat, IU pun harus berolahraga demi bisa menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam waktu satu minggu saja.

2. Park Shin Hye

Bagaimana dengan menu diet ekstrem yang pernah dijalani Park Shin Hye? Sedikit berbeda dengan IU, Park Shin Hye mengonsumsi satu atau dua menu setiap hari selama satu minggu agar berat badannya turun drastis.

Park Shin Hye hanya sarapan dengan satu timun dan segelas susu bebas lemak. Untuk makan siang, ia tetap makan nasi walaupun hanya setengah mangkok saja. Lauknya pun hanya dua lembar daun kubis.

Sementara makan malam, menu makannya satu timun dan dua lembar daun kubis tanpa nasi tentunya. Park Shin Hye juga melakukan latihan fisik yang intens demi mencapai target turun berat badan.

Simak juga video tips diet ala Jill Carissa:

[Gambas:Video Haibunda]

MENU DIET ARTIS KOREA: BAE SUZY HINGGA AILEE

Diet Turunkan Berat Badan 5 Kg Dalam 1 Minggu ala Artis Korea/ Foto: Instagram @skuukzky

3. Bae Suzy

Si cantik bintang dari drama Korea Start-Up, Bae Suzy juga pernah menjalani diet ekstrem. Menu dietnya pun mirip dengan IU, hanya dengan mengonsumsi satu jenis makanan setiap kali jadwal makannya datang.

Untuk sarapan, Bae Suzy memilih mengonsumsi satu kentang manis yang direbus atau kukus. Siang hari, Bae Suzy hanya kenyang dengan seporsi kecil dada ayam yang tidak digoreng tentunya.

Malam hari, Bae Suzy tidak mengonsumsi makanan. Ia hanya minum satu gelas susu sebelum tidur. Hal ini dilakukan demi bisa mendapatkan berat badan ideal dalam satu minggu sesuai tuntutan pekerjaan.

4. Ailee

Ailee termasuk salah satu selebriti Korea Selatan yang pernah menjalani diet ekstrem. Menu makanannya sehari-hari hanya berupa satu buah pisang, porsi kecil dada ayam, satu mangkok brokoli, satu piring paprika, dan sayuran.

Semua menu tersebut tentu tidak dikonsumsi sekaligus. Ailee membagi menunya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam agar tidak berlebihan.

Nah, diet ekstrem yang dilakukan selebriti Korea Selatan ini memang berhasil menurunkan berat badan sesuai keinginan. Jika ingin mengikutinya, sebaiknya Bunda konsultasi dulu dengan ahli gizi ya.