Amira Salsabila | HaiBunda
Rabu, 11 Feb 2026 07:40 WIBAir beras kini semakin populer sebagai perawatan kulit alami. Bunda dapat memanfaatkannya untuk mencuci muka guna membantu menenangkan, mengencangkan, sekaligus memperbaiki berbagai kondisi kulit.
Lebih menariknya lagi, air beras juga mudah dan murah dibuat sendiri di rumah. Nah, Bunda tertarik untuk menggunakannya juga sebagai skincare alami?
Namun, sebelum mencoba, ada beberapa manfaat hingga cara membuatnya yang perlu diketahui terlebih dahulu. Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini.
Air beras mengandung zat-zat yang dikenal dapat membantu melindungi dan memperbaiki kulit. Terlepas dari manfaat nyata, ada banyak klaim tentangnya yang belum sepenuhnya dibuktikan oleh sains.
Meski begitu, berikut beberapa manfaat umum yang mungkin dapat Bunda peroleh ketika membersihkan wajah dengan air beras:
Dilansir dari laman Healthline, banyak situs web merekomendasikan penggunaan air beras untuk mencerahkan kulit atau mengurangi bercak gelap. Bahkan, banyak produk komersial, termasuk sabun, toner, dan krim, mengandung air beras.
Sebagian orang meyakini khasiat air beras dapat mencerahkan kulit. Meskipun beberapa zat kimia di dalamnya diketahui dapat mencerahkan pigmentasi, belum ada bukti yang menunjukkan seberapa efektifnya hal tersebut, Bunda.
Air beras dikenal dapat membantu mengatasi iritasi kulit yang disebabkan oleh sodium laurel sulfate (SLS), bahan yang terdapat dalam banyak produk perawatan pribadi.
Bukti anekdot menunjukkan bahwa penggunaan air beras dua kali sehari dapat membantu kulit yang kering dan rusak akibat SLS.
Banyak orang mengklaim bahwa mengoleskan air beras secara topikal dapat menenangkan kulit, membersihkan noda yang disebabkan oleh kondisi kulit eksim, dan membantu penyembuhan.
Zat kimia yang terkandung dalam beras telah terbukti membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa itu merupakan tabir surya yang efektif bila dikombinasikan dengan ekstrak tumbuhan lainnya.
Studi tahun 2018 menemukan bahwa air beras dapat mengurangi aktivitas elastase enzim yang terlibat langsung dalam proses penuaan kulit. Hal ini menunjukkan bahwa air beras berpotensi mengurangi pembentukan kerutan dan garis pada kulit.
Menurut penelitian tahun 2001, inositol dapat menghaluskan kerutan yang ada pada kulit. Selain itu, para peneliti juga memperkirakan bahwa inositol mampu mengurangi ukuran kerutan sebesar 12,4 persen dan meningkatkan elastisitas sebesar 17 persen.
Air beras juga mengandung berbagai nutrisi penting untuk kulit, seperti vitamin B, vitamin E, mineral, serta tambahan antioksidan.
Bunda juga dapat menggunakan air rendaman beras untuk memudarkan bekas jerawat. Caranya dengan mengompres bagian yang memiliki bekas jerawat dengan kapas yang telah direndam dan diamkan selama 5-10 menit.
Dilansir dari laman Verywell Health, ada beberapa cara membuat air beras untuk perawatan kulit. Berikut di antaranya:
Masukkan setengah cangkir beras mentah ke dalam 2 hingga 3 cangkir air. Biarkan merendam selama 30 menit. Kemudian, tiriskan airnya. Gunakan segera, atau simpan di lemari es.
Bilas beras hingga bersih dan tiriskan. Gunakan air sekitar empat kali lebih banyak daripada beras. Aduk beras dan air hingga mendidih. Angkat dari kompor.
Gunakan sendok dan tekan beras, saring beras dengan saringan, dan simpan air rebusan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga satu minggu. Encerkan dengan biasa sebelum digunakan.
Untuk membuat air beras fermentasi, gunakan proses yang sama seperti merendam beras. Kemudian, alih-alih mendinginkan air, biarkan dalam wadah pada suhu ruang selama satu atau dua hari.
Itulah beberapa manfaat cuci muka pakai air beras dan cara membuatnya yang dapat Bunda ikuti di rumah dengan mudah. Bunda sudah pernah mencobanya?
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/fir)