Amira Salsabila | HaiBunda
Rabu, 11 Mar 2026 11:45 WIBKolesterol tinggi terjadi ketika kadar lemak dalam aliran darah melebihi batas normal. Lantaran kondisi ini dapat memicu serangan jantung stroke, banyak orang bertanya-tanya apakah gangguan tersebut menimbulkan gejala tertentu atau justru muncul tanpa disadari.
Kelebihan zat lemak dapat memicu terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah, terutama arteri. Endapan tersebut perlahan mempersempit saluran sehingga aliran darah menuju berbagai bagian tubuh menjadi terhambat.
Ketika sirkulasi tidak berjalan lancar, sejumlah jaringan tubuh berpotensi kekurangan pasokan oksigen dan nutrisi. Jika dibiarkan berlangsung lama, keadaan dapat menimbulkan kerusakan menetap pada organ penting.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSU Bunda Margonda, dr. Resna Murti Wibowo, Sp.PD, FINASIM,MKES,CH,CHt. AIFO-K, menjelaskan bahwa kolesterol tinggi tidak menyebabkan gejala secara langsung.
“Setiap orang terutama yang sakit leher, pusing, lehernya kaku, langsung mengidentifikasi apakah ini kolesterol, atau asam urat. Pada dasarnya, gangguan kolesterol bahkan sampai ribuan pun belum tentu memberikan gambaran ke arah nyeri tengkuk atau sampai pusing atau nyeri sendi,” ujar Resna kepada HaiBunda.
Lantaran lemak berada di aliran darah, ia menyebut bahwa kemungkinan tanda-tandanya bisa dirasakan dari badan yang terasa lebih berat.
“Karena dia berada dalam darah, biasanya terjadi rasa-rasa badan terasa lebih berat. Ya, seperti tidak nyaman pada darah kita yang semakin kental akibat dari kolesterol,” ujar Resna.
Sebagian orang mungkin masih bingung membedakan tanda antara kolesterol dan asam urat. Dalam hal ini, Resna menjelaskan bahwa biasanya asam urat tidak memberikan dampak pada darah.
“Nah, pada asam urat, pada darah dia biasanya tidak memberikan dampak. Namun, pada saat pemeriksaan, dia akan memberikan gambaran asam urat yang tinggi,” ungkap Resna.
Lebih lanjut, asam urat kemungkinan juga dapat dirasakan dari rasa nyeri yang disebabkan oleh crystal gout.
“Kecuali asam uratnya membuat kristal, membuat kristal pada bagian sendi, predileksinya. Nah, jika kita mengalami, gangguan nyeri sendi ataupun pada kepala pusing atau nyeri tengkuk. Hati-hati, lihat dulu,” tutur Resna.
Ia mengatakan hal tersebut mungkin juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor lain, seperti penggunaan barang elektronik.
“Siapa tahu itu ada gangguan pada otot tulang leher kita. Sering menggunakan handphone, sering pakai tablet, sering pakai laptop, yang membuat leher makin menunduk dan membuat kita tengkuknya semakin berat sehingga kepalanya akan menjadi menunduk ke bawah. Curiganya adalah tulang belakang leher kita,” ucapnya.
Pada kesempatan ini, Resna juga menjelaskan bahwa menjalani gaya hidup sehat, seperti olahraga rutin, mungkin dapat membantu Bunda untuk menurunkan kolesterol jahat.
“Kalau memang terdapat tingginya kadar kolesterol total, LDL dan triglycerid, maka kita batasi dengan perbaikan pola gaya hidup. Olahraga yang cukup minimal jalan kaki 30 menit sampai dengan 60 menit cukup jalan kaki,” ungkap Resna.
Selain itu, Bunda juga disarankan untuk menenangkan pikiran, menghindari stres, dan memiliki kualitas tidur yang baik.
“Membuat relax, tidak boleh terlalu stres, kurangi masa-masa yang membuat kita tidur yang sangat malam,” tuturnya.
Resna juga menganjurkan Bunda untuk memperhatikan asupan. Hindari daging, gorengan, makanan berbumbu kacang, dan makanan dengan santan.
“Kemudian, makanannya juga ingat. Lemak itu yang jahat bukan hanya dari daging, tapi ingat gorengan tepung, kemudian makanan berbumbu kacang, yang ketiga adalah makanan bersantan yang diulang-ulang pemanasannya, sehingga dia akan memberikan lemak-lemak jenuh atau lemak-lemak jahat yang membuka risiko tinggi kadar kolesterol pada darah,” jelasnya.
Nah, itulah penjelasan dokter terkait gejala kolesterol tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat, ya, Bunda.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)