Annisa Karnesyia | HaiBunda
Senin, 06 Apr 2026 19:10 WIBOrang yang suka overthinking memiliki ciri kepribadian yang cukup khas. Kepribadian ini sering kali jarang disadari oleh dirinya sendiri, Bunda.
Orang yang terlalu banyak berpikir memiliki perilaku yang sering kali berbeda dengan orang yang berpikiran sederhana. Jika orang yang berpikiran sederhana mungkin mengikuti insting mereka, orang yang overthinking melakukan sesuatu sesuai insting namun berpikir berlebihan.
Sedari dini menyadari kepribadian overthinking sangat penting, Bunda. Pasalnya, 'beban' pikiran yang terlalu lama dipendam dapat menyebabkan masalah di setiap area kehidupan seseorang.
Dilansur dari laman Your Tango dan Psychology Today, berikut ciri-ciri kepribadian orang overthinking yang jarang disadari:
Orang yang terlalu banyak berpikir merasakan tekanan yang sangat besar untuk segera mengambil keputusan. Sementara orang-orang dengan pikiran sederhana bertindak seolah-olah membuat pilihan itu sangat mudah.
Membuat pilihan memang tidak semudah yang terlihat. Tapi pada orang yang overthinking, keputusan untuk membuat pilihan bisa menjadi beban dan tekanan yang sangat berat, Bunda.
Ketika orang overthinking membuat pilihan, ia sering kali masih memikirkannya hingga berhari-hari. Ketika menganggap pilihannya itu 'salah', ia akan sulit melakukan aktivitas hingga mengganggu waktu tidur di malam hari.
"Meskipun terasa produktif, terlalu banyak berpikir sering kali memberikan hasil yang berlawanan dengan apa yang dijanjikan. Pikiran yang berulang yang negatif dan berpusat pada diri sendiri sangat terkait dengan kecemasan, depresi, dan kelelahan emosional," ungkap psikolog Kyle Davies.
Orang yang overthinking tak selalu memiliki kepribadian yang negatif, Bunda. Pasalnya, mereka justru dikenal sebagai orang yang tepat untuk dimintai nasihat.
Orang yang terlalu banyak berpikir tidak pernah terkejut ketika seseorang meminta nasihat. Mereka dianggap mampu menganalisis situasi dan memberikan semua kemungkinan sudut pandang pada masalah yang dialami seseorang.
Mereka yang terlalu banyak berpikir adalah pribadi yang sering merenungkan secara mendalam apa yang telah ia lakukan. Namun, mereka juga dalam sekejap mampu memutuskan untuk meninggalkan hal yang sedang dikerjakan dan mengejar sesuatu yang baru, Bunda.
Bagi mereka, keputusan besar dianggap sebagai sesuatu yang mengasyikkan dan penuh kekuatan. Sebaliknya, keputusan kecil terasa membosankan dan membuat mereka makin cemas.
Setelah mengambil keputusan besar, orang yang terlalu banyak berpikir akan duduk dan berdebat dalam pikiran mereka. Ia akan terus-menerus berpikir apakah mereka bertindak impulsif atau telah membuat pilihan yang cerdas.
Terkadang, orang yang overthinking merasa sangat menyesal dan meragukan insting mereka sendiri, Bunda. Mereka sering menghadapi penyesalan dan kesedihan, yang berujung pada stres.
Perhatian orang yang overthinking biasanya mudah teralihkan. Mereka sulit fokus pada satu hal dan cenderung mengabaikan hal-hal yang dianggap penting.
Saat perhatian teralihkan, orang-orang ini bisa kesulitan menangani tugasnya. Pada akhirnya, kondisi tersebut dapat menyebabkan stres hingga mengganggu pekerjaan.
Banyak orang yang overthinking suka merenungkan kekurangan yang mereka miliki. Mereka sering bertanya pada diri sendiri pertanyaan, seperti mengapa mereka tidak sempurna atau mengapa mereka belum mencapai semua yang mereka cita-citakan.
Perasaan tersebut lama-kelamaan dapat berubah menjadi rasa cemas. Saat perasaan ini muncul, orang yang overthinking biasanya enggan untuk menerima beberapa risiko hasil negatif demi mencapai hasil positif.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ank/fir)