Orang yang punya kebiasaan bangun pagi sering dikaitkan dengan berbagai hal positif. Tak sedikit yang meyakini bahwa memulai hari lebih awal dapat membantu seseorang menjalani aktivitas dengan lebih optimal.

Meski begitu, anggapan tersebut masih kerap dipertanyakan. Benarkah bangun pagi memiliki kaitan dengan kepribadian seseorang, atau hanya sekadar bagian dari pola hidup dan rutinitas harian?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan bangun pagi memang berkaitan dengan beberapa karakter tertentu. Lantas, seperti apa ciri-ciri orang yang terbiasa memulai harinya sejak pagi?

5 Ciri kepribadian orang yang punya kebiasaan bangun pagi

Dilansir Your Tango, jika Bunda adalah tipe orang yang bangun pagi-pagi sekali, berikut beberapa ciri kepribadian yang mungkin dimiliki:

1. Lebih pintar

Dalam jurnal Morningness Is A Predictor Of Better Grades In College pada Science Daily, dijelaskan bahwa studi Universitas Texas menemukan mahasiswa yang mengaku bangun pagi mendapatkan nilai hingga satu nilai huruf lebih tinggi daripada teman sekelas mereka yang mungkin masih tidur saat kuesioner dibagikan.

Orang yang bangun pagi cenderung menetapkan tujuan tinggi dan merencanakan masa depan. Pola pikir ini cenderung berkontribusi pada kesuksesan dan prestasi akademis.

2. Lebih bahagia

Studi yang sama juga menemukan bahwa orang yang bangun pagi melaporkan lebih bahagia dengan kehidupan mereka daripada orang yang begadang.

Sejujurnya, ini mungkin karena orang yang begadang sangat kesal karena dibangunkan sebelum pukul sepuluh untuk menjawab pertanyaan ini.

Kebahagiaan ini bisa dikaitkan dengan paparan cahaya pagi, yang merupakan penambah suasana hati alami.

Bangun lebih pagi juga memberi Bunda waktu untuk melakukan hal-ha yang benar-benar disukai, yang memberi Bunda istirahat yang sangat dibutuhkan dari stres kehidupan sehari-hari.

3. Lebih sehat

Jika bangun pagi, Bunda bisa melakukan hal-hal seperti olahraga. Semakin pagi berolahraga, semakin banyak manfaat yang didapatkan sepanjang hari dari latihan tersebut.

Menjadi orang yang terbiasa bangun pagi juga dapat membantu Bunda menyelaraskan diri dengan ritme sirkadian dengan lebih baik. Jadwal tidur Bunda memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan.

4. Produktif

Sebuah studi di University of Education at Heidelberg menemukan bahwa orang yang bangun pagi lebih produktif dan merasa lebih mengendalikan jadwal mereka daripada orang yang bangun siang.

Beberapa orang merasa bahwa bangun pagi memungkinkan mereka mencapai tingkat kewaspadaan maksimal tanpa harus bergantung pada stimulan seperti kafein atau minuman energi.

Aspek penting lainnya adalah menciptakan rutinitas yang cocok untuk Bunda dan membantu tetap fokus.

5. Percaya diri

Penelitian dalam jurnal The superhero inside: Exploring the minds of ourselves and our superheroes, menunjukkan bahwa mereka yang bangun sebelum Subuh cenderung lebih optimis, memiliki kepuasan diri, dan kesadaran sosial.

Meski begitu, hal ini bukan berarti orang yang tidak suka bangun pagi memiliki kepribadian yang buruk.

Nah, itulah beberapa ciri kepribadian orang yang terbiasa bangun pagi. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!