Penuaan merupakan proses alami yang dialami setiap orang seiring berjalannya waktu. Proses ini dapat ditandai dengan perubahan fisiologis, Bunda.

Proses penuaan fisiologis bisa terjadi lebih cepat bagi sebagian orang dan lebih lambat bagi orang lain. Kebiasaan yang dilakukan sehari-hari menjadi salah satu faktor yang dapat membantu memperlambat penuaan fisiologis atau usia biologis.

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di Journal of Epidemiology and Community Health menemukan bahwa pilihan aktivitas dan hobi seseorang dapat membantu memperlambat penuaan fisiologis. Aktivitas ini berkaitan dengan pengalaman budaya, seperti pergi ke bioskop, teater, atau museum.

Dalam studi ini, para peneliti menganalisis data kesehatan dari hampir 1.900 orang dewasa yang telah berpartisipasi dalam English Longitudinal Study of Ageing, sebuah studi berkelanjutan yang mencakup orang dewasa berusia 50 tahun ke atas yang tinggal di Inggris. Peserta lalu diberikan kuesioner tentang seberapa sering mereka pergi ke bioskop, museum atau galeri seni, pertunjukan teater, konser, atau opera.

Para peneliti lalu mengukur 10 penanda fisiologis, seperti tekanan nadi, tekanan darah diastolik, kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL), indeks massa tubuh (IMT), dan kecepatan berjalan.

"Banyak faktor yang memengaruhi penuaan fisiologis," kata profesor dan peneliti di Department of Dental Public Health at the Institute of Science Tokyo, Jepang, Yusuke Matsuyama, PhD, DDS, dilansir Medical News Today.

"Oleh karena itu, saya percaya bahwa berbagai pendekatan diperlukan untuk memperlambat penuaan fisiologis dan mendorong penuaan yang sehat," sambungnya.

Menurut Matsuyama, keterlibatan budaya telah dikaitkan dengan kesejahteraan dan berbagai hasil kesehatan. Hal tersebut juga dapat dimodifikasi sehingga bisa dilakukan oleh siapa saja, Bunda.

"Saya baru-baru ini mulai mempelajari penuaan fisiologis dan karena itu menjadi tertarik pada keterlibatan budaya sebagai penentu yang potensial," ungkap Matsuyama.

Para ilmuwan juga menemukan bahwa peningkatan satu poin dalam skor keterlibatan budaya dikaitkan dengan pengurangan usia fisiologis sebesar 0,085 tahun (31 hari). Temuan ini telah disesuaikan dengan faktor-faktor tertentu, seperti pendapatan rumah tangga dan kondisi kesehatan kronis.

"Secara khusus, pendekatan analitis kami menghilangkan bias dari faktor-faktor yang tidak berubah seiring waktu, seperti karakteristik genetik dan/atau sifat kepribadian. Ini memberikan bukti yang lebih kuat bahwa keterlibatan budaya dikaitkan dengan usia fisiologis yang lebih rendah," ujar Matsuyama.

"Keterlibatan budaya dapat mengambil banyak bentuk, dalam hal frekuensi, kontinuitas, dan apakah orang berpartisipasi sendiri atau dengan orang lain. Aspek-aspek yang berbeda ini memerlukan penyelidikan lebih lanjut," lanjutnya.

Manfaat nonton bioskop hingga ke museum untuk memperlambat penuaan

Secara lebih detail, studi ini mengidentifikasi tiga cara keterlibatan budaya yang dapat memperlambat penuaan fisiologis. Simak penjelasannya berikut ini seperti mengutip laman Healthline:

1. Memperkuat hubungan sosial

Aktivitas budaya seringkali menyatukan orang, dan interaksi komunitas tersebut membantu membangun ikatan sosial. Menurut sebuah studi Inggris tahun 2019 di Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, orang yang secara teratur terlibat dalam aktivitas ini menghadapi risiko kesepian yang lebih rendah dari waktu ke waktu.

2. Mendorong kebiasaan yang lebih sehat

Kebiasaan nonton bioskop hingga ke museum ternyata juga bisa mendorong kebiasaan makan lebih baik, Bunda. Para penulis studi mencatat bahwa orang yang terlibat dalam acara budaya lebih cenderung makan dengan baik dan aktif secara fisik.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Keterlibatan budaya dapat membantu mengurangi tekanan psikologis dan mendukung kesejahteraan mental secara keseluruhan yang lebih baik. Menurut para peneliti, tingkat stres dan tekanan yang lebih rendah secara langsung terkait dengan penuaan fisiologis yang lebih lambat.

Meski hasil studi memberikan gambaran positif, para penulis memperingatkan bahwa temuan ini tidak membuktikan sebab dan akibat. Penelitian lebih lanjut tetap diperlukan, Bunda.

"Namun, kita harus mencatat, ini adalah studi observasional," ungkap profesor di University of California, Anna Chodos, MD, MPH.

"Studi longitudinal sangat penting untuk memahami efek jangka panjangnya. Selain itu, penelitian harus mencakup populasi yang beragam untuk memastikan temuan dapat diterapkan di berbagai latar belakang budaya dan sosial ekonomi," kata dokter geriatri di Hackensack University Medical Center, Kamal Wagle, MD.

Itulah studi yang mengungkap manfaat nonton bioskop hingga ke museum untuk memperlambat penuaan. Semoga infomasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!