Kemajuan teknologi membuat banyak orang kini menggunakan aplikasi digital untuk mencatat berbagai hal. Tapi, masih ada juga orang yang memilih menulis to-do list di atas kertas.

Bagi sebagian orang, mencoret tugas yang sudah selesai terasa lebih memuaskan daripada melakukannya di layar ponsel. Kebiasaan sederhana ini ternyata juga bisa mencerminkan beberapa ciri kepribadian, Bunda.

Psikolog dan salah satu pendiri Veritas Psychology, Dr. Gayle MacBride, Ph.D., LP, mengatakan bahwa kita bisa mengetahui kepribadian dari kebiasaan yang tampaknya biasa saja, seperti menulis to-do list di kertas. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari hal tersebut.

"Kebiasaan kita sehari-hari dapat memberi tahu kita banyak hal tentang diri kita sendiri, terutama bila kita meluangkan waktu untuk berhenti dan merenung," katanya, dilansir laman Parade.

Menurut MacBride, kebiasaan tunggal jarang disebabkan oleh diagnosis kesehatan mental, dan juga tidak bisa mendefinisikan kepribadian seseorang. Namun, kebiasaan dapat mengungkapkan sesuatu, dan itu bisa berkaitan dengan kepribadian.

"Sesuatu seperti membuat to-do list dengan menuliskannya, alih-alih mengirimkan melalui email atau menggunakan aplikasi, dapat memberikan petunjuk bermanfaat tentang bagaimana seseorang memproses informasi, mengatur stres, dan mempersiapkan diri untuk menyelesaikan tugas. Itu semua memberikan wawasan mendalam tentang bagaimana sifat atau perilaku yang sama terwujud dalam kehidupan kita yang lain," ujar MacBride.

Ciri kepribadian orang yang suka menulis to-do list di kertas

Nah, berikut TUJUH ciri kepribadian orang yang masih suka menulis to-do list di kertas:

1. Memiliki dorongan untuk mengalihkan beban mental ke luar

Orang yang menulis daftar tugas secara manual, mungkin tidak menggunakan istilah persis ini untuk menggambarkan apa yang mereka lakukan ketika mengambil pena dan kertas untuk menulis daftar tugas. Namun, MacBride mengatakan bahwa tanpa disadari justru itulah yang mereka lakukan. Mereka memiliki dorongan untuk mengalihkan beban mental ke luar.

"Mereka sering kali memikirkan banyak hal sekaligus, dan menuliskannya dapat membantu mereka mengurangi beban pikiran tersebut. Menuangkannya ke selembar kertas membuat semuanya terlihat jelas. Tidak terpikirkan, tetapi tetap terlihat," ujarnya.

2. Pola pikir praktis dan berorientasi pada tindakan

Orang yang masih suka menulis to-do list di kertas biasanya memiliki pola pikir praktis yang berorientasi pada tindakan atau disebut juga pragmatis. Kebiasaan pragmatis memiliki nilainya sendiri.

"Daftar adalah alat untuk menindaklanjuti. Orang-orang yang suka membuat daftar cenderung menjadi perencana dan lebih menyukai hal-hal yang nyata daripada refleksi abstrak," kata MacBride.

3. Menghargai kejelasan

Orang yang lebih suka mencatat hal-hal yang perlu dilakukan sering kali lebih menghargai kejelasan daripada intensitas. Orang-orang ini tidak suka kerumitan yang ditimbulkan dari aplikasi digital.

"Mereka memilih kertas secara khusus untuk mengurangi kebisingan dunia digital," kata MacBride.

"Banyak yang menemukan keseimbangan antara dunia digital dan analog, tetapi tampaknya ada preferensi untuk ketenangan dan refleksi," sambungnya.

4. Kritikus internal yang kuat dan terkadang keras

Mereka yang suka mencatat di kertas biasanya dikenal sebagai kritikus yang keras. Bunda jangan pernah mengabaikan sifat ini, karena bisa menjadi menyakitkan jika tidak ditangani dengan tepat ya.

"Membuat to-do list dapat menjadi cara untuk mengelola pikiran negatif. Jika daftar tersebut terasa seperti evaluasi kinerja, itu sering kali merupakan tanda ekspektasi internal yang tinggi," ungkap MacBride.

5. Kebutuhan akan batasan yang tegas

Menurut MacBride membuat daftar di atas kertas dapat berfungsi sebagai cara non-verbal untuk mengatakan tidak pada gangguan. Orang-orang yang suka melakukan ini biasanya memilik batasan yang tegas akan kebutuhannya, Bunda.

"Lebih mudah untuk mematikan dan mengabaikan gangguan digital jika kita tidak bergantung padanya untuk membuat daftar tugas," ujar MacBride.

"Individu-individu ini sering menyadari kerentanan mereka sendiri terhadap jebakan digital. Mereka juga adalah orang-orang yang sering menikmati teknik fokus untuk memusatkan pikiran dalam jangka waktu tertentu."

6. Kemampuan berpikir secara berurutan

Orang yang suka menulis to-do list di kertas memiliki kemampuan berpikir secara berurutan. Mereka umumnya realistis dan berorientasi pada hasil nyata.

"Mereka sering kali terampil dalam memecah tujuan besar menjadi tindakan-tindakan yang lebih kecil," kata MacBride.

"Ini mencerminkan apa yang disebut penelitian sebagai niat implementasi, yang meningkatkan kemungkinan menyelesaikan tugas dan memberikan sedikit dorongan dopamin untuk menyelesaikan tahapan-tahapan selanjutnya," lanjutnya.

7. Memiliki kendali emosional pada diri sendiri

Membuat to-do list di kertas ternyata dapat menenangkan emosi seseorang. Kebanyakan orang yang melakukan ini kemungkinan memiliki kendali emosi yang baik pada diri sendiri, Bunda.

"Tugas yang belum selesai bisa menyebabkan kekacauan mental. Individu-individu ini menggunakan tindakan fisik menulis untuk mencari kelegaan emosional dan rasa tenang," ujar MacBride.

"Hal ini juga sering dikaitkan dengan kecemasan atau kehilangan kendali. Membuat to-do list adalah cara untuk mencatat pikiran, mendapatkan kendali, dan memberikan keteraturan pada dunia yang kacau."

Demikian tujuh ciri kepribadian orang yang masih suka menulis to-do list di kertas. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!