Memiliki banyak teman tidak selalu menjadi kunci untuk menjalani hidup yang lebih bahagia. Bagi orang dewasa, membangun pertemanan baru juga bisa terasa semakin sulit di tengah kesibukan pekerjaan, keluarga, dan berbagai tanggung jawab lainnya.

Kabar baiknya, Bunda tidak perlu memiliki lingkaran pertemanan yang besar untuk merasakan manfaat dari hubungan sosial.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa beberapa teman dekat yang saling mendukung justru dapat memberikan rasa nyaman dan hubungan yang lebih bermakna.

Lebih dari sekadar berapa banyaknya orang yang dikenal, kualitas hubungan dengan orang-orang terdekat juga dapat berperan penting dalam kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang.

Lantas, berapa jumlah ideal teman yang bikin hidup Bunda lebih bahagia? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

Jumlah ideal teman yang bikin Bunda bahagia

Tentu saja, tidak ada angka spesifik untuk menentukan pertemanan. Namun, melansir dari Your Tango, dua sahabat karib yang sangat suportif jauh lebih bermanfaat daripada sepuluh persahabatan yang dangkal.

Misalnya, seorang introvert mungkin lebih puas dengan lingkaran sosial yang lebih kecil daripada para ekstrovert.

Profesor studi komunikasi di Universitas Kansas, Jeffrey Hall, mengatakan jika tujuan Bunda hanya untuk mengurangi dampak buruk kesepian terhadap kesehatan, yang terpenting adalah memiliki setidaknya satu orang penting dalam hidup, baik itu pasangan, orang tua, teman, atau orang lain.

“Bertambah dari nol menjadi satu adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil maksimal. Tetapi, jika kamu ingin memiliki kehidupan yang paling bermakna, kehidupan di mana kamu merasa terikat dan terhubung dengan orang lain, lebih banyak teman lebih baik,” ujar Jeffrey.

Menurut penelitian, tiga hingga lima teman dekat adalah yang jumlah teman ideal yang dapat Bunda miliki.

Kualitas persahabatan lebih penting daripada kuantitas

Kualitas dan kedalaman hubungan menjadi lebih penting daripada jumlah pertemanan. Persahabatan dengan orang-orang yang dapat Bunda andalkan dan percaya tanpa syarat sangatlah kuat.

Sebuah studi tahun 2022 terhadap 422 perempuan berusia antara 31 dan 77 tahun menemukan bahwa menjadi sahabat seseorang berhubungan dengan kepuasan hidup yang lebih tinggi.

‘Kunjungan yang lebih sering dengan teman-teman berhubungan dengan usia subjektif yang lebih rendah dan kepuasan hidup yang lebih tinggi,” lapor para peneliti.

Usia subjektif mengacu pada seberapa tua atau muda seseorang merasa, dan jelas, memiliki teman membuat banyak orang merasa lebih muda.

Persahabatan yang solid memiliki banyak manfaat

Menurut Pew Research Center, sebanyak 53 persen warga Amerika melaporkan memiliki antara satu hingga empat teman dekat, sementara 38 persen memiliki lima atau lebih. Sekitar 8 persen tidak memiliki teman dekat.

Jika termasuk dalam kategori terakhir, cobalah untuk berani mulai bersosialisasi dan berusaha sebaik mungkin untuk membangun hubungan karena persahabatan membawa banyak manfaat bagi semua pihak.

Persahabatan yang erat pun memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kebahagiaan, kepercayaan diri, dan harga diri tinggi hingga mengurangi stres, kesepian, dan depresi.

Selain itu, memiliki sahabat juga dapat membantu Bunda mengatasi masa-masa sulit dan memberikan rasa memiliki, sesuatu yang dibutuhkan semua orang.

Nah, itulah jumlah ideal teman yang dapat Bunda ketahui untuk membuat hidup lebih bahagia. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!