Jakarta - Ketika bayi sudah berusia enam bulan, bisa duduk dengan leher tegak dan mulai kepo dengan makanan, berarti sudah saatnya memberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Ya, kebutuhan energi anak usia enam bulan sudah tak bisa dicukupi dengan ASI saja, Bunda.

Mengutip buku panduan Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPAS) IDAI, kebutuhan energi anak enam bulan mencapai 600 kkal/hari. Sedangkan ASI hanya menyediakan kurang dari 600 kkal/hari.

Baca Juga : Resep MPASI Anak: Bubur Kentang Panggang Keju yang Lezat

Sinyal lainnya anak butuh MPASI adalah anak menjadi lebih lapar dan tetap menunjukkan tanda lapar seperti gelisah dan tidak tenang walaupun ibu sudah memberikan ASI secara rutin.


Nah, untuk memulai pemberian MPASI, Bunda perhatikan jumlah kalori per hari yang diperlukan dari MPASI yaitu 200 kkal per hari.

Untuk frekuensinya, Bunda bisa berikan MPASI dua kali sehari. Untuk jumlahnya, berikan dua sampai tiga sendok MPASI dalam sekali makan sebagai awalan.

Kemudian untuk tekstur, mulai MPASI dengan makanan yang dihaluskan sehingga menjadi bubur kental (puree).

Nah, perlu dicatat nih, bayi masih dalam tahap adaptasi dengan MPASI, jadi Bunda harus sabar dan memberi dorongan pada bayi untuk makan.

"Jangan memaksa bayi untuk menghabiskan makanan," demikian ditulis di buku panduan IDAI.

Baca Juga : Resep MPASI Bubur Saring Kentang Ayam, Gurih dan Kaya Vitamin

Simak juga video tentang ikan pengganti salmon untuk MPASI:

(aci/som)