Jakarta - Sebelum tidur, anak sebaiknya mulai diajarkan untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan baik sejak dini. Salah satunya membaca doa, Bun.

Selain membantu anak tidur lebih nyenyak, membaca doa juga bisa memperkuat sisi spiritual anak.

Baca Juga : Cara Cerdas Kenalkan Doa dan Alquran pada Anak Sejak Dini

Dikutip dari NU Online, doa yang bisa diajarkan agar dibaca anak sebelum tidur di antaranya surat Al-Fatihah, Al-Falaq, dan An-Nas masing-masing satu kali, sebagaimana dilakukan Rasulullah SAW. Setelah itu baru kemudian membaca doa sebelum tidur yaitu:


Bismika Allahumma ahya wa amut

Artinya: Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR. Al-Bukhari)

ilustrasi anak doa tidur/ Foto: istock

Menurut praktisi self-healing, Diane M. Foster, membaca doa penting dibiasakan karena bisa menjadi momen untuk bersyukur dan menenangkan pikiran lho, Bun. "Membaca doa bisa membuat tenang, sekaligus melepaskan amarah yang ada," imbuhnya.

Baca Juga : Doa agar Tetap Tenang Saat Hujan Deras dan Banjir Melanda

Nah, tak cuma membaca doa, ada beberapa kebiasaan baik lain yang bisa mulai diajarkan pada anak sejak dini. Dilansir Cleveland Clinic, kebiasaan baik itu di antaranya seperti mencuci muka, menyikat gigi, ganti pakaian bersih, dan mematikan gadget. Dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan baik ini, diharapkan anak bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Selain soal berdoa, ada baiknya Bunda juga mengintip apa saja sih tips saat menyiapkan tas anak untuk berlibur. Siapa tahu berguna untuk akhir pekan ini ya, Bun!

(rdn/rdn)