Jakarta - Buah naga yang berasal dari Amerika Tengah ini dikenal memiliki deretan manfaat yang luar biasa, Bunda, termasuk juga untuk bayi. Melansir Cleveandclinic, buah naga merupakan buah yang penuh nutrisi yang sangat baik untuk bunda dan bayi.  

Mira Ilis, MS, RDN, LD, seorang ahli diet, menyatakan buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik sehingga dapat dijadikan rekomendasi asupan harian. "Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan gastrointestinal dan kardiovaskular. Serat juga memberi efek kenyang," tambahnya.

Bagi buah hati sendiri, tak jarang buah naga juga menjadi asupan yang menjadi favorit. Selain lezat dan bergizi, buah ini juga menawarkan rasa manis alami yang tentunya disukai buah hati.

Untuk bayi sendiri, setelah berusia 6 bulan, biasanya Bunda akan mempersiapkan makanan padat. Tentu saja, Bunda dapat memperkenalkan variasi makanan baru kepada mereka setiap harinya.

Selain makanan nasi dan sayuran yang dihaluskan, Bunda juga dapat mempertimbangkan untuk menambahkan buah-buahan sebagai asupan harian mereka. 

Buah-buahan diketahui sehat dan bergizi serta dapat bermanfaat untuk kesehatan bayi. Namun, sekali lagi, tidak semua buah aman dikonsumsi terutama untuk bayi di bawah usia 1 tahun. 

Buah naga sendiri mengandung sumber vitamin A, B1, B2, B3, dan C, zat besi, serta kalsium. Selain itu, buah naga juga kaya serat yang dapat meningkatkan pergerakan usus dan melancarkan pencernaan. 

Meskipun disarankan untuk menunggu hingga satu tahun, beberapa Bunda kerap mengenalkan buah naga sedini mungkin yakni saat bayi berusia 6 bulan.  Berikut ini beberapa manfaat buah naga untuk bayi, seperti dikutip laman Parenting First Cry:

1. Dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh

Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi membran sel dari segala jenis kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan yang ada dalam buah naga juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh si kecil dan dengan demikian membuatnya kurang rentan terhadap infeksi.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video berikut ini ya Bunda