Makanan pendamping ASI atau biasa dikenal dengan MPASI boleh diberikan ketika anak berusia 6 bulan. Untuk bisa meracik menu MPASI ini dibutuhkan kreasi dan pengetahuan yang memadai soal gizi agar nutrisi Si Kecil tercukupi.

Kenapa butuh kreasi, Bun? Karena bayi bisa cepat bosan dan menolak makanan yang penuh gizi. Maka itu Bunda harus bisa mengkreasikan rasanya sehingga disukai oleh Si Kecil.

Adapun tips yang harus diperhatikan sebelum membuat menu MPASI usia 7 bulan antara lain;

• Buatlah makanan dengan porsi kecil karena bayi usia 6 sampai 8 bulan hanya membutuhkan belum memiliki kapasitas lambung yang besar.
• Hindari olahan dari makanan cepat saji, frozen food, dan olahan pabrik.
• Perhatikan kekentalan puree, jangan terlalu cair dan jangan terlalu pekat
• Ketika usia bayi menginjak 7 bulan, moms dapat menambahkan daging halus pada MPASI

Bahan makanan utama dalam menu MPASI 7 bulan

1. Puree buah

Buah merupakan sumber dari vitamin, serat dan juga mineral yang sangat baik. Sehingga buah sangat cocok untuk camilan bagi bayi berusia 7 bulan.

2. Sayuran

Seperti halnya buah, sayuran memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh. Biasanya sayuran dikukus kemudian dihaluskan menjadi bubur lalu diberikan pada Si Kecil.

3. Daging

Daging memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga dapat membantu proses tumbuh kembang bayi. Biasanya disajikan dalam bentuk daging yang sudah dicincang atau dihaluskan.

4. Telur

Sama seperti daging, telur merupakan makanan yang tinggi lemak hewani dan protein sehat. Agar telur dapat disajikan pada bayi dalam bentuk potongan kecil dari telur yang sudah direbus.

5. Keju

Keju terbuat dari susu yang tinggi lemak hewani dan protein yang baik untuk bayi.

Resep Menu Mpasi Usia 7 Bulan

1. Puree pisang alpukat

Bahan: 2 alpukat, 2 pisang, 2 - 3 sdt lemon

Cara pembuatan:

• Potong alpukat dan pisahkan dagingnya menggunakan sendok
• Kupas dan potong pisang
• Masukkan semua buah dan perasan lemon ke mangkok, lalu haluskan dengan blender
• Saring buah tersebut agar mendapatkan puree yang bertekstur
• Tuangkan puree ke wadah dan siap disajikan

2. Puree Jagung Manis, Tahu, dan Telur

Bahan: jagung manis pipil, tahu putih, telur, bawang putih

Cara pembuatan:

• Rebus telur sampai matang, kupas dan sisihkan
• Kukus jagung manis pipil dan tahu.
• Tumis bawang putih dan campurkan jagung manis, tahu, dan telur
• Blender hingga halus, saring, dan sajikan (PK)

Simak juga, Bun video berikut mengenai fakta hati ayam yang sempat disebut berbahaya untuk bayi tapi nyatanya hoaks.