Jangan Panik Bun! Coba Cara Ini biar Tenang Saat Si Kecil Demam

Demam merupakan hal yang sering kali terjadi pada anak. Meski begitu, tak sedikit orang tua panik dan khawatir saat Si Kecil demam tanpa mencari tahu lebih dahulu penyebabnya.

Untuk mengatasi kekhawatiran ini, Bidan dan Prenatal Yoga Expert, Tantri Maharini S mengingatkan para orang tua terutama Bunda di rumah agar dapat mengelola emosi dengan lebih baik saat Si Kecil sakit.

"Kalau kita terlalu khawatir atau tegang saat Si Kecil sakit, kita jadi bingung dan mengambil keputusan terburu-buru dan jadi tidak bijak. Kalau kita sudah khawatir dan tegang terlebih dahulu jadi tidak bisa mengambil keputusan secara tepat," kata Tantri dalam IG Live bertajuk 'Mengelola Emosi Orang Tua Ketika Si Kecil Demam di Instagram @Haibundacom dan @cessa.official, Selasa (20/12/2022).

Bidan Tantri berpesan agar para orang tua bisa belajar mengatur diri dan emosi, bahkan sejak masa kehamilan. Adapun cara ini bisa dilakukan melalui salah satu latihan dalam yoga, yakni latihan pernapasan. Menurut Bidan Tantri, dengan melatih pernapasan, Bunda bisa lebih tenang dan emosi lebih terjaga baik. Termasuk saat menghadapi Si Kecil yang demam.

"Tenang dulu, ambil napas panjang, buang perlahan, lama-lama emosinya lebih turun," tuturnya.

Bidan Tantri mencontohkan salah satu teknik pernapasan yang mampu menenangkan emosi Bunda yang tengah naik turun, yaitu melalui pernapasan diafragma. Caranya pun mudah, yakni bisa dimulai dari memejamkan mata saat Bunda merasa emosi bergejolak, lalu secara perlahan ambil napas dari hidung dan embuskan kembali dari hidung juga. Lakukan beberapa kali sampai Bunda merasa tenang, lalu Bunda bisa kembali membuka mata dan menghadapi Si Kecil yang demam dengan lebih bijak.

IG Live bertajuk ‘Mengelola Emosi Orang Tua Ketika Si Kecil Demam'./ Foto: dok. Screenshot/HaiBunda

Momfluencer Vee Visha juga mengungkapkan cara melatih pernapasan ini juga membantunya bisa mengelola emosi saat Si Kecil demam, sekaligus menahan diri agar tidak mengucapkan kata-kata yang tidak baik saat sedang emosi.

"Tenangkan diri dulu, agar energi negatif nggak terbawa kepada anak-anak. Atur pernapasan dan minum air. Komunikasikan kepada pasangan, kita juga sebagai Bunda punya kapasitas atau limit tertentu. Kalau Bundanya drop, siapa yang jaga anak-anak? Di saat penting inilah butuh kehadiran ayah atau keluarga lain," kata Vee.

Ia menceritakan saat Si Kecil demam, biasanya ia akan terlebih dahulu menenangkan pikiran agar tidak menularkan rasa panik pada anak. Setelah itu, ia akan mulai menanyakan kondisi anak dan mencari tahu penyebab anak demam.

"Kita bisa lihat juga penyebab demamnya, bisa karena pasca imunisasi atau karena tumbuh gigi. Ini kita nggak perlu panik. Lihat dulu lingkungan Si Kecil, cek kamarnya apakah terlalu panas/dingin, atau udara dan debu yang masuk. Setelah itu biasanya saya oleskan Cessa sebagai pertolongan pertama untuk anak saat demam," terang Vee.

Vee menjelaskan ia kerap menggunakan Natural Essential Oil dari Cessa sebagai pertolongan pertama saat Si Kecil demam dengan mengoleskannya langsung pada tubuh Si Kecil. Menurutnya, Cessa bantu memiliki aroma yang harum dari kandungan peppermint dan rose di dalamnya, serta mengandung 100% bahan alami yang aman di kulit anak-anak.

Sebagai informasi, IG Live ini digelar oleh Haibunda dan Cessa, Brand Natural Essential Oil yang telah diformulasikan khusus untuk bayi (0-3 tahun) dan anak usia +3 tahun. Dalam kegiatan ini, 3 penanya terbaik berkesempatan mendapatkan Cessa Starter Pack (5 varian baby).